今日のダイエットレシピ♪

☆はんぺんのデミグラスソース

☆もんじゃ焼き

☆豚肉サラダ

☆豆乳スープ

はんぺんのデミソースは、はんぺんをこんがり焼いて、市販のソースをかけました♪


しかし寒い～明日は大掃除とバーベキュー＞＜ｗ
動いてカロリー消費しないとこの時期は太っちゃいますね＾＾

目標達成☆

ダイエットを初めてどれくらい経つか忘れちゃったケド…
自分に甘かったりで
最初は全く進まなかった…今年の夏、本当にやばぃと思ってから毎日走ろうと
思ってしばらく走ったケド

夏の終わりと共にやめてしまった
そこから食生活を見直し
楽してダイエットを考案

夕食のみ炭水化物を
抜いて野菜中心、ヘルシーな食生活に変えてみた。

約３月かな、体重は
思った以上に減ってくれた
食べたい時は、迷ってから食べる。

ご褒美の日を作る。

手間を惜しまない。

自分を見つめる。

これらの事を心がけ毎日できるだけやってみた。

途中、何度も嫌になっただけど、ぐうたらな自分でも出来るって証明したかった。

やっと48㌔
目標は47㌔だけど、
今年は48㌔で乗り切ろう
来年も頑張る為に
今日はご褒美のカップラーメンのお昼にしました