今日のダイエットレシピ♪

☆バタートースト

☆白菜のスープ

☆生ハムサラダ

今日は一日の摂取カロリーを見つめてみました。

ハム140カロリー・シチュー・半ラーメン・ぜんざい・生ハムサラダ・トースト・白菜スープ

つまみ食い・せんべい・ミルクティー二杯・みかん二個・ウエハース・飴③個

どうなんだろう・・・結構たべてるｗ

自分を知ることが大事ですね＾＾ｗ