お約束♪

昨日、体重報告を宣言

結局、朝起きたら①㌔減
夕食後も朝と同じ感じ

ちょっと安心
目標まであと③㌔
いやしかし…心も体も
スッキリとしなぃ

早く抜け出さなければ

渡ハしようかな…
いや、私の場合は逃ハだ
とりあえず現状を変えなきゃ
切り捨てなきゃいけなぃ
もの沢山ある気がする

いや、前向きに行きましょう
きっと目標体重に辿りつけばHAPPY になれます

とにかくあと③㌔。
しぬきでやりきる

今日のダイエットレシピ♪

☆大根の松前漬けあえ

☆キンピラごぼう

☆鹿肉の焼肉

☆大根の和風スープとろろ入り

作りすぎた・・・ｗｗｗ

大根の松前和えは市販の松前漬けと千切りダイコンを混ぜるだけ。
味が薄くなるので、大根を醤油で揉むか、浅漬けの素で下味を♪

キンピラは、具材と砂糖を最初に炒めると、カロリーカットになります＾＾


昔、ストレスで頭皮に湿疹と、舌がぼろぼろになったことがあって、
まさに今、なりかけております。
基本、ノンストレスなはずなんだけど・・・

この食生活は一見、かなりヘルシーで栄養がばっちり＞＜に見えるけど・・・
実は、かなりかたょっている。

栄養があるものはある程度カロリーがある＠＠＠

間食にフルーツなどで摂取しよう＾＾


ホント、健康に痩せないと意味ないから＾＾