今日のダイエットプレート♪

☆にんじんのマリネ？


☆ブロッコリーの中華あんかけ


☆むね肉の宮崎地鶏風w

☆おからちゃん

五種くらいのスープ。

なんて適当な性格なのだろう…スープは確か…ピーマン、ニラ、白菜、にんじん、だったかな？④種ですね和風な感じのテイストです！
宮崎地鶏の炭火焼きを
お昼に宮崎より到着
お土産で貰った
真空パックゎまずぃらしいから焼きたてをフェリーで届けてもらぃました
めっちゃ美味しぃ
なんで？
鶏でしょ？

だから真似をして夜も
ブラジル産むね肉で

多分…レシピ的に焼く前にお酒と塩とコショウで少し漬け込んで焼くと美味しぃし後は細切れにするのも
ポイントかと思われる

まぁまぁの仕上がり


一応、むね肉だけど、
肉は肉カロリーあるので食べ過ぎ注意を
ささ身が１番低カロリーだけど…むね肉って安いし
モモ肉よりはカロリー低い
私、宮崎生まれだったら
地鶏太りするだろうなぁ