サボり気味終了〓

リセット期終了で今日から頑張ろっと


今週は外食続きでなかなかヨガも行けず

やっぱり外食で高カロリーな中華やイタ飯ゎ避けたい

和食かなぁ
居酒屋なら選択肢も
増える

昨日はイタリアンのランチでかなり迷った
パスタかピザのランチ…
パスタを選択、
クリーム系…
あとはガーリック系しかなかった
一人なら迷わずガーリックだけど…これから買い物も行くし…

結局クリーム系
パスタなら１番ペペロンチーノがいいみたい
次にペンネ系はまだ低カロリー

飲み物も重要
何気なく飲むカフェオレやミルクティーって飲み物のくせにカロリーたかぃ
ここからカロリーカットしていかないとダメっぽぃ

今月の48㌔の目標に向かって…甘いジュースを控えめにしたいと思いました