本日のダイエットめし♪

☆モズクぽんず～　　推すが苦手なのでポン酢をかけてみました

☆ポテトサラダ～　　マヨネーズを減らすためコンソメで下味を♪

☆グリルチキン～　　明日のおかず作りながら焼いていたらクロコゲに・・・

☆大根の葉っぱ炒め～　葉っぱはいままで捨てていたけどただ今、食費制限中のため葉っぱフル出動。

☆なめこのお味噌汁


大根の葉っぱは結構にがめ・・・下ゆでして、オイスターソースなどで甘めの味付けがおすすめかも？
浅漬けにしてもおいしいけどご飯食べたくなるのでやめｗｗ

葉っぱさんはビタミン豊富でいいですよー
　
さて今日は美容のお話♪
食事を野菜中心に変えてから3か月ほど経ちました。
まったく油摂取してないわけじゃないけど。
ファーストフード利用回数かなり減った＾＾
そのせいかわからないけど
ニキビ、肌荒れまったくしない＾＾
ノーファンデでも出歩けるｗｗｗ

野菜サマ様です。。。

体内年齢も28歳だったけど・・・
21歳に生まれ変わりました。。。
おめでとう、、、、

野菜は1日350グラム必要です：：：
がんばる。。

買い出し♪

今日は買い物へ

一ヶ月①万円ゎ後半戦

751円でした

タラが①パック100円
だったのでキムチ鍋にしよっかなぁ

もずくは別にいらなかったケドなんとなく買ってしまった

後は、なめこ②パック100円大根100円などなど
レタスゎまだまだ高いから買えなかった


いつまでもつかなぁ

①万円きつぃ