めまいデー

ダイエットしてると、
体に不具合が生じる方も
少なくないのでは


元々、低血圧で頭痛持ちだけど、今日ゎ立ちくらみがひどかった

だから今日のメニューゎ
高カロリーだけど
鉄分を摂取しました


☆レバーの味噌炒め

☆ささ身の照り焼き

☆カボチャのスープカレー
☆ごぼうの煮物

ラーメン半分

↑↑↑
めまいに自分を甘やかせてしまったぁ

半分ってのを評価しよっと
カレーってダイエット効果とか言うけど…市販のカレールーってかなり高カロリー
明日紹介予定のカロリーハーフのカレールーは
かなりオススメ

レバーはやっぱりカロリーが高いケド栄養価も高くて
摂取すべきアイテム

健康にダイエットしなきゃ意味がないから運動で
カバー

さて、今日もヨガしてきます
中日がんばれぇ～ヨガしながら応援します