ダイエット開始から1ヶ月経過。

ダイエット開始から1ヶ月が経過しました。が、思ったほど殆ど変化がありません。
初めてすぐに一気に3キロちょっとダウンし、現在６６．４ｋｇですが、そこからずーと動かず。体脂肪率は相変わらず２２％もあります。一体自分のどこにそんなに脂肪があるというのでしょうか？確かにポッコリおなかですが（T_T)

筋トレも若干サボり気味ですが、最低でも２日に１度はしてます。おかげで胸筋と腹筋がついたのがわかるようになってきました。腹筋に関してはやり方がまずいのか、なんだか怪しいつき方をしているようで、非常に不気味なカタチになってます・・・・ちゃんと割れるんでしょうか？

軽い食事制限と筋トレ＋ジョギングくらいじゃ落とせないのかなぁ・・・。あと何を削ればいいのだ？神様ヘルプミー。。