実は、ダイエットしてます。

これは限られた人にしか話をしていなかったんだけど、実は、今、ダイエットしてます。
開始したのは、5月末。

具体的に何をしてるかというと、

①朝ごはんをたべるようにした
②夜、食事をする前にジョグ30分＋ウォーク20分を週２、３回するようにした
③筋トレをほぼ毎日するようにした。
④平日の夕食は、たんぱく質しか摂取しない。（基本納豆＋豆腐）

といった具合です。とりあえず今のところ順調で、開始時点から３キロ程度落ちました。でも、どうしても飲み会などが挟まってしまうと、プチリバウンド？みたいな状態になってしまって困ります。（1回の飲み会で１キロくらいは軽く増える

とりあえず２ヶ月で６キロダウンを目指します。