運動不足

今日は、初めてウォーキングイベントへ参加

近くの町のイベントです。

初めてのことなので、無理せず、４キロコースへ申し込みました

結果は、正解です。

畑仕事で使う筋肉と、違うので、思ったより筋肉痛に・・・＝冬の通勤と似ていますが

運動不足を痛感

といいながら、途中の休憩所で季節の果物をいただけたり、参加賞をもらったりと

有意義な一日をゲット

そして健康診断＝骨密度とか血管年齢測定とか・・参考になりました

改めて、体調管理を