寒いと、体を動かすのが億劫になっちゃいますね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
運動不足は、ダイエットの敵じゃ~(笑)
でも、体調を維持するのなら、毎日の小さな運動でも十分だと思っています。
ただ、ずーと続ける辛さは有りますけれど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
若い時は、過敏症の大腸炎と仲良くて、いつもドクターのお世話になっていたんですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
そんな生活から、開放されたくて、スポーツを始めたり、お腹に良いと言われる事を
沢山試してみました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
そして、試行錯誤の結果=大げさに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
運動は、お腹や筋肉などを暖める程度で十分OK=ただし、毎日AMとPMに二回は
頑張って続けること。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_1.gif)
ラジオ体操の様なもので十分=ピンポイント目的(笑)
お腹に良いもの・・・それは、腸内の細菌バランスを心がける事。
ヨーグルトと牛乳などを毎日戴いて、会食快便じゃ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
今でも、具合が悪いときは、ビオフェルミンにお世話になっていますけれど(^^;
づーーーっと続けられるような事をする事が、大切なんです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ドクターは、傷や病気の手当てをしてくれるけれど・・実際に治してくれるのは
自分自身なのですから・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
と・・・成人の日ですから・・
今日も、踊りスタイルのミミちゃん、幸せですか?と、訊ねて見たいぞぉ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
運動不足は、ダイエットの敵じゃ~(笑)
でも、体調を維持するのなら、毎日の小さな運動でも十分だと思っています。
ただ、ずーと続ける辛さは有りますけれど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
若い時は、過敏症の大腸炎と仲良くて、いつもドクターのお世話になっていたんですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
そんな生活から、開放されたくて、スポーツを始めたり、お腹に良いと言われる事を
沢山試してみました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
そして、試行錯誤の結果=大げさに
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
運動は、お腹や筋肉などを暖める程度で十分OK=ただし、毎日AMとPMに二回は
頑張って続けること。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_1.gif)
ラジオ体操の様なもので十分=ピンポイント目的(笑)
お腹に良いもの・・・それは、腸内の細菌バランスを心がける事。
ヨーグルトと牛乳などを毎日戴いて、会食快便じゃ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
今でも、具合が悪いときは、ビオフェルミンにお世話になっていますけれど(^^;
づーーーっと続けられるような事をする事が、大切なんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
ドクターは、傷や病気の手当てをしてくれるけれど・・実際に治してくれるのは
自分自身なのですから・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
と・・・成人の日ですから・・
今日も、踊りスタイルのミミちゃん、幸せですか?と、訊ねて見たいぞぉ~
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