プロテイン効果は？？

　　　　　昨日あたりから、この地方もやっと桜が咲き始めました。

　　　　　フイットネスクラブの２周年と言うことで昨日イベントがあって
　　　　　クラブのオーナーが挨拶にきた。
　　　　　オーナーは痩せていて線の細い人、スポーツマンタイプには見えない。

　　　　　筋トレが終わった後、「日ごろの感謝の気持ちです」と言って
　　　　　ミネラルウォータ１本を頂いてきた。

　　　　　去年も同じ、ミネラルウォータ１本だった。。。

　　　　　クラブお勧めの、ホエイプロテインを水３００mlに２１ｇを溶かし持って行き
　　　　　筋肉再生に効果が高いという運動直後に飲んで、３ヶ月くらい続けてみたが
　　　　　
　　　　　　
　
　　　　　良いという人もいるが、私は基礎代謝も上がらないし、
　　　　　あまり効果が感じられないので、今のプロテインが終わったら
　　　　　飲むのを止めてみようと思っている。