SOY JOY

朝飯はいつも豆乳と伊藤園の野菜ジュースなのですが、
今日に限って豆乳を買い忘れてしまって。
一日ぐらいならと、腹を膨らませておけばいいかと思い
野菜ジュースとダイエットドクターペッパーを一缶飲んで。
出かけに何故かマグカップ一杯の緑茶も飲んで。

通勤経路の半分くらいまできたあたりで猛烈な尿意。
カフェインと水分とりすぎだったか。
途中のセブンイレブンのトイレに入り、なんとかセーフ。

そこのセブンイレブンでSOYJOYを一本買って食べてみたら
思ったより悪くなくて。歯ごたえが好き。
だいたい豆乳と同じ位のカロリーなので、
朝食に取り入れてみます。



今日一日の摂取カロリーが
どうしても1500kcalを超えてしまっているので、
ひさびさにウォーキングをしてきました。
早足で軽く汗をかくペースで50分間。
これで帳尻は合ったかと。


買物:
「マンガ嫌韓流3」(山野車輪 普遊社)