さんすうダイエット 64日目

おはようございます😃





今日の摂取カロリー

鳩サブレ 150キロカロリー
あんかけパスタ 750キロカロリー
鶴橋で焼肉 1300キロカロリー
プロテイン 100キロカロリー

合計 2300キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
トレッドミル7キロ 500キロカロリー
せんむの散歩2キロ 100キロカロリー

合計 2450キロカロリー


2300−2450＝マイナス150キロカロリー

64日間合計 マイナス28100キロカロリー


これだけ一日中雨が降ってると、なかなかマイナス500キロカロリーは難しい(^^;)

明日から頑張るw



はっ！
















天気予報、明日も一日中雨じゃん（ ; ; ）



追伸
今回のハワイで買ってきたフラ人形は、ドナルドトランプw


超気に入ってる(^^)