さんすうダイエット 256日目

おはようございます😃






今日の摂取カロリー

カシューナッツ 150キロカロリー
カステラ 250キロカロリー
朝食 300キロカロリー
エナジージェル 150キロカロリー
五平餅 みたらし 400キロカロリー
夕食 1200キロカロリー

合計 2450キロカロリー


今日の消費カロリー

基礎代謝 1500キロカロリー
せんむの散歩4キロ 200キロカロリー
ランニング25キロ 1650キロカロリー
筋トレ30分 50キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー

合計 3450キロカロリー


2450−3450＝マイナス1000キロカロリー

256日間合計 マイナス60750キロカロリー
今朝の体重 58.4キロ


短期目標値
1/19までに−61290キロカロリー
1/26までに−64930キロカロリー
2/2までに−68570キロカロリー


2/28までにマイナス81650キロカロリー



まだまだダイエットの神様降臨中w

奇跡の58キロ台キープ中。





しかし、、、
今日の夕食(･･;)


やっちゃったわな。
最近は完全にブレーキかけていたんだけどなぁ
リミッター外して食べてしまった（涙）







もう明日体重計には乗りたくない。
体重が戻ってるのは当たり前で諦めてる。
それよりダイエットのモチベーションが落ちるんだよなぁ。