糖質ぬき その2

夏がくれば思い出す　
はるかな尾瀬　遠い空 ♪
















カーネルサンダースがすねてる（笑）







おはようございます😃



糖質ぬき2日目

朝食なし
昼食 やよい軒の生姜焼き（写真撮り忘れ）
肉野菜炒め

夕食 ケンタッキーフライドチキン






2日目のワークアウト
筋トレ、スイム1キロ


夜は社内定例ラン


川の横をランニングちう



川があるだけ少しだけ涼しい(^^;;






とはいえ滝のような汗💦

ビルドアップはほぼなし





結果
今朝の体重60.8キロ
マイナス0.9キロ



スタート時 62.2キロ
1日終了時 61.7キロ
2日終了時 60.8キロ

順調に落ちてる(^^)










しかし、ランニングから帰ってきて気がついたんだけど、ランニング中に食べてるコレ↓



バリバリ糖質入ってるやん(^^;;




















まぁ体重減ってるし、いいか！




追伸
せんむ日記

うさぎ走りがいつまでもなおらない(^^;;




コンビニ前で待機！




ベロ




散歩、お疲れダウン