たばこを吸わずに踏みとどまれるための暗示

禁煙は、自分のための禁煙です。誰のためというものでもありません。

たばことの戦いではなく、自分との戦いなのでしょう。自分を大事にする、タバコに頼らない。そういう、戦いだと思います。

負けると思えば、負けます。踏みとどまることの出来る自信がついた時に、そういう気力がある時に、一気に突っ走るのが最善です。

しかし、禁煙は、長丁場です。なかなか、いつまでも同じ気持ちを持ち続けるのも難しいところがあります。心が揺れるときもあるでしょう。ですから、是非、たばこを吸わずに踏みとどまれるための、自分だけの暗示を見いだして下さい。何故、禁煙をするのか、その暗示する言葉で、我に返るようなものを…。つまり、誘惑があったときに、自分に心を初心に戻すということです。

タバコを吸うのも、タバコを吸わないのも、自分次第です。全ては、自分にかかっています。意志が弱いのではありません。それが、普通なのです。ここぞといったときに、自分の心を少しくらい、コントロールするすべを見つけて工夫して、目的を達成しましょう。自分合った禁煙方法を探して下さい。肩の力を抜いて…。頑張りすぎずに、頑張って！

心、穏やかに…