私の場合、デスクワークがほとんどなのですが、終日禁煙になっています。ですから、特に、タバコの誘惑というのはないのですが、それでも、禁煙を始めた初期は、喫煙欲を抑えるのにも苦労しました。禁煙を始めたのが、夏頃でしたし、室内はあまりクーラーもあまり効かないところですので、とにかく暑かったです。当然、のどが渇くので、ペットボトル５００ｍｌのお茶を１日４本位は飲んでいたでしょうか。
タバコが吸いたくなると、一口お茶を飲むのです。また、吸いたくなると、一口。吸いたくなる前にも一口。一気には飲みません。あくまでも、一口です。結構長持ちします。冷たいときは、喉を刺激して一息つかせてもらえます。そんな、紛らわし方もしていましたね。
