健康になる方法

ザ・シークレット　TO　TEEN　ポール・ハリントン著　より

健康になる方法　

あなたが、何かを考え、それに関連した感情を抱くと、

あなたの体全体にホルモンが分泌されます。

ポジティブな思考はポジティブなホルモンを分泌し、

信じられないほどの快感をもたらします。

ネガティブな思考はネガティブなホルモンを分泌し、

快感を消滅させます。

あなたは、自分が病気ではないかと心配している人たちを知っているでしょう。

否定的な考えを続けていると、ストレスが体内に否定的な化学物質を作り出し、

それが実際に体の免疫システムに悪影響を及ぼし、

必ず病気や疾患を引き寄せてしまうのです。

小さなことにいちいち過剰反応しない

浅見　帆帆子　著　　「あなたの運はもっとよくなる」　より　

イライラすると運は下がる！

日常生活でイライラしないコツ 人間関係がスムーズになるコツ　　　　

☆いつも平常心でいる

小さなことにいちいち過剰反応しない

自分のまわりには、自分の　心の状態に合ったことが引き寄せられてくるので、小さなことにいつもイライラしていれば、さらにイライラすることを引き寄せます。

強運な人たちは、めったなことにイライラしません。

もちろんどんな人にも、ムッとしたくなる出来事は起こります。でも強運な人は、それに気付いても、「イライラ」まで自分の気持ちがいってしまうことが少ないのです。

イライラしないようにするには、どうでもいい小さなことに過剰反応しないようにすればいいのです。

たとえば公共の場で出会う人、態度の悪い人、ムッとさせられるようなことを見たとき、されたときでも・・・・
よく考えてみれば、そんなことはあなたの人生が邪魔をされるほど大きなことではありません。ただの「出来事」です。そのまま通過すれば、大したことにはなりません。

その小さなことが大したことに発展して「あのせいだ！」とイライラしてしまうのは、はじめに過剰反応しすぎるからです。

たとえば、とても態度の横柄なタクシーの運転手さんにあたったとします。
そのたった一言、たった一つの態度に過剰に反応してムッとすれば、乗っている間じゅうあなたは嫌な気分が続くことになります。

あなたがその気持ちのままでいれば、運転手さんに話しかけられたときには　自然と不機嫌な返事をするでしょう。そうすれば相手の態度もますます悪くなるかもしれません。

でも、一番はじめにあなたがまったく気にしなければ（むしろ気付かないくらいでちょうどいいです）嫌な時間にならないし、そのあとのあなたの感情が邪魔されることもないのです。

誰かの態度が悪くても、並んでいた行列に横入りされたとしても、なにか集まりで感じの悪い人がいても・・・・どうでもいいことです。いろんな人がいるなあ、ということで、そんなことは気にしなくていいのです。

運のいい人は、この「気にしないでいられる幅」がとても大きいのです。

「気にする」というのは、「気」がそっちのほうに持っていかれるということです。どうでもいいことに「気」を持っていかれる必要はないと思いませんか？

小さいことでムッとしそうになったら、「これは自分の時間を割いてまでイライラすることかな？」と考えてみてください。

「自分の人生がひっくり返されるくらい大きなことだけに反応しればいい」、そう考えると、怒るに値するようなことは、ほとんどないと思います。