朝食で～す♪
前の晩に仕込んでおいたものをもりつけました
◆ごはん￥50-
◆味噌汁（じゃがいも4分の1個、菜の花少々）￥10-
◆セリ納豆（セリ、納豆、カボス、醤油）￥40-
◆煮卵、菜の花のおひたし・・・￥0-
多分光熱費入れて。。。100円から120円くらいだと思います。
夜で～す。。。。
～今日使う食材です～
昨晩仕込んだもの
◇餃子のタネ
◇ゆで卵２個（使わなかった・・・）
◇生たまご１個
◇菜の花のおひたし（使わなかった・・・）
◇マカロニサラダの残り。。。
買い足したもの。。。
◆パン粉・・・138-
◆餃子の皮・・・170-
◆ブロッコリー・・・105-（旬で～す）
合計・・・￥413-
調理しま～す！今日は３０分以内でできました。
①昨日仕込んだ餃子のタネで、餃子をつくりました（２５個）15分
タネが残ったので残りは。。。ミートボールを作りました。
※昨日の残りのマカロニサラダでコロッケづくり。。。
②ブロッコリーをゆでる。・・・卵サラダにしようと思ったけど、
カロリーが高い夕飯になりそうなので、今日は酢味噌和えに。。。
旬の青ものなので２分弱。。。
③餃子を焼きながら、ミートボールもあげる、
あとマカロニコロッケも 。。。5,6分
この日の夕飯。。。
◆餃子
◆マカロニコロッケ
◆ブロッコリー（酢みそ）
◆おから（実家からの差し入れ）
ついでの仕込み。。。
◇ミートボール・・９個
◇ブロッコリー山ほど。。。
今日一日の食費・・・￥533-（3人分です）
昨日から今日・・・・￥1434-
※アトリエ来来１階カフェですが。。。３月もお休みして
４月から再開です。。。どうぞよろしく
