最近、頭の中には常に「たんぱく質」のことがぐるぐるしております。
でも外出すると、どうしても「たんぱく質」を食べる機会を失ってしま
い、やがてお腹が空いて血糖値が下がってしまうのでございます。
こうなると行き着くところは「甘いもの、食べたいよぉ~」でございま
す。特にトレーニング後はなんでもいいから「甘いもの」が食べたくな
るのでございます。よくないとは思いつつ、ゼリー状の飲み物、ブロ
ッククッキー、(これらは一応、健康機能食品かな?)に豆乳と黒豆
のマフィンを食べてしまいました。甘いものをいただくと落ち着くので
ございます。
こうしておかないとやばいモノ(ファーストフード)を食べてしまいそう
なことと、食事を作る元気が出なくなってしまうのでございます。
いよいよ3週間プログラムも半分まで来ました。食べ物も大切でござ
いますが、女将には基礎的な筋肉がついてないような気がしてまい
りました。体幹がしっかりしておりませんし、自分の腕で自分を支え
られないのでございます。3週間が終わっても、変化がないようであれ
ばそこを重点的に鍛えようかと。ダンベル買おうかしら…