「ぐーたら癖」を化学的に（？）考えてみる

本日はトータル・ワークアウトの日、それも朝8:00～でございます。
昨日、休日出勤を終えて自宅に戻りましたのが、夜11時をまわっ
ておりました。「ああ、こんなはずじゃなかったのにぃ…」結局家事
はほとんどできず、簡単に食事をしてお風呂に入り、そのまま眠
ってしまいました。

ま、もともとおウチの中のことは得意ではない、のでございますが、
ここのところ”輪”をかけて嫌いになっております。とにかくすべてが
面倒、面倒くさいことこの上ないのでございます。それでも水まわり
だけは、なんとかお掃除する気力を確保しております。トイレ、お風
呂場、洗面ボール、台所シンクがばっちいのはイヤですもの。

それにしてもこの「ぐーたら癖」、なんでこんなに進行しているのかを
考えてみたのでございます。するとひとつだけ思い当たるフシが。
女将、春先から十分な糖分を摂っておりません。そっか、頭にモチベ
ーションを伝達する物質が大幅に不足しているに違いないと。おまけ
に女将の最後の気力が貯蔵されていた「リザーブタンク」にもまだほ
とんど燃料が入っていないのでございます。

この「リザーブタンク」に必要なものは「楽しみ」「楽しさ」でございます。
時々、燃料を入れているはずなのでございますが「レギュラー、満タン
ねっ」と言えず、「えっと、レギュラーを10リッターで（お金ないし…）」
でございますもの。少し入れてすぐ使ってしまいますので、いつまでも
リザーブタンクはカラに近く、本タンクに燃料を入れるところまで至って
こないのでございます。

食べ物と気持ち、両方が十分に満たされることによって初めて、この
「ぐーたら癖」は劇的に解消できるのだと認識いたしました。するってぇ
と、3週間プログラムが終わらないうちは無理でございます。できないも
んはできないんだもんね～と開き直る女将でございました。

寒くなるとコーヒーが恋しい…

寒くなりましたでございますね。夜など、今まで通りの格好だけで
いると「うう、さぶっ」って時がございます。（なので風邪ひいちゃっ
たのでございましょうか）

春から夏にかけては面倒くささも手伝って、インスタントコーヒーで
済ませていたのでございますが、こう秋が深まってくると、レギュラ
ーコーヒーが恋しくなってまいります。

今回はMJBのブレンド豆を買ってまいりました。MJBのパッケージ
といえばグリーン＆ゴールド。女将はそれを見るといつも「う～ん、
大人だわっ」と思ってしまうのでございます。（ついでになぜか「11
PM」も思い出すのでございます。何の関係もないと思うのでござい
ますが…）

こいつを超アメリカンに入れてみたり、ちょっと濃い目に入れてみた
りして楽しんでおります。気がつくと、日に6杯くらい飲んでしまうの
でございます。それも大きなマグカップで。実は今もずずっとすすり
ながら書いているのでございます。(^^）

むかしむかし、京都で仕事をしていた時、某有名コーヒー・メーカー
さんを担当していたことがございます。本社は少し不便なところにあ
りますので、タクシーでその会社に行くのですが、建屋の前に着くと
豆を焙煎している香りに包まれて、いつも幸せな気持ちになっていた
ことを思い出しました。

さて、もう一杯飲んじゃおうかな。

遅く起きた土曜日は…

おはようございます。やっぱり風邪をひいたようでございます。
まだ風邪薬は飲んでいませんが、今日はダメダメそうでござい
ます。

でもね、今日は家事類をする予定なのでございます。お洗濯し
ないと、もう着るものがないのでございます。それなのに筋肉
痛が太ももにしつこく残っております。椅子から立ち上がる時は
「よいしょ♪」と声をかけて立ち上がります。う～ん、どうも気合
いが入らないでございます。

ならば食料の買い出しに行くか、と思っております。野菜と鶏肉
を仕入れてこなければ。ついでに、ユニクロ・フリース（CMでGO
NTITIが着用しているモデル）を買っちゃおうかな。あっ、そうそ
うこの冬は北欧なんぞに行ってみる予定でございますので、寒
さ対策の「何か」も必要でございましょう。そうね、手始めにコー
トとブーツかしら…ってなんだよ、結局お買い物したいだけじゃ～
んと自分つっこみする女将でございました。なんだか平和でござ
いますね。

追伸：明日は朝からお仕事でございます。（;_ _;)
本当は行きたくないんでございますけどね…。

ご褒美をオーダーしちゃえ！

トータル・ワークアウトの3週間プログラムの中で、
最も大事なのが食事でございます。高たんぱく質、
低脂肪・低糖質であることが必要なのでございます。

少し前にも書きましたが、これがなかなか難しいのでございますよ。
お肉類は鳥肉、それもささみや皮なしの胸肉を摂らねばならないの
でございます。女将は豚肉（脂肪の少ない赤身）もいただきたいの
でございますが、脂肪分が多いのでNGとのことでございます。（厳
しい～）

3月からやっていたダイエットも1週間は徹底的に油＆砂糖（糖分）
抜きでございましたが、油を使わなければ豚肉も食べることができ
ました。それを考えると今回はややストレスが…。

そのストレスを発散させるため（？）に、こんなものをオーダーしてし
まいました。それは「黒胡麻のパウンドケーキ」でございます。
●商品説明
美味しいバターで作った黒胡麻パウンドケーキにミルクチョコを湯煎
で溶かしてから有機栽培のコーヒーを入れて上からかけました。
パウンドケーキには　小麦粉に黒胡麻の粒と　ペースト状にしたもの
をたっぷり入れました。ですので見た目は黒～いんです。
食べると黒胡麻の風味が口の中にジ・ワー・と入ります。

うわ～説明読んでいるだけで思わずヨダレが…これを3週間終わった
暁にご褒美としていただくことにしました。さっ、このパウンドケーキ
が食べられるよう、来週もトレーニングがんばりましょう！

筋肉痛治らず、さらに風邪まで

筋肉痛が始まってすでに3日目でございます。とうとう「インドメタシン」入り
の鎮痛剤を塗ってしまいました。なのにもかかわらず一向に痛みは取れず。

ああ、ここまで自分の体が錆びていたとは。さらに昨晩、お風呂に浸かって
マッサージをしていたところ、どうやら一時眠ってしまい風邪をひいたようで
ございます。喉と背中が痛い…。

まさに「泣きっ面に（熊）蜂」（※この格言、正解はただの”蜂”でございます
が、もっと被害甚大であることを表現するために内輪ではわざわざ「くまんば
ち」を使っております。でも最近はススメバチのほうがピンときますね？）の
心境でございます。

それでも今日はジムに行くのでございます。ここで女将、根性見せないとね。

と、いうことできっと明日は何もできない土曜日になりそうでございます。ま、
たまにはそんな日があってもいいかもしれません。

※昨晩、突発的に香港行きの手配をしてしまいました。チケット＆ホテルの
予約でございます。2月9日（木）出発、13日（月）帰りで。まだ予約だけでご
ざいますもので、実際に行くかどうかは（謎）