ラディ・ギターの桜井です。
今回は【いびきテープ】の話し
以前から【いびき】がヒドく
自宅で寝ている時も
自分のイビキに驚いて
起きてしまう事もあります。
ラディの遠征ツアーにて
以前
宿泊先で 自分のイビキがヒドく
メンバーが寝れなかった事もありました。
先週末の東北ツアーも、
今回はそんな反省点を解消するため
色々な予防対策を試して
効果があるグッズを持参。
いびき
マウスピース
横寝・うつ伏せ寝など…
一番効果的なのが
【いびきテープ】
口にテープを貼って
口呼吸できなくさせて
鼻呼吸をうながすシンプルなグッズ。
今回は大きなイビキをかく事なく
メンバーにも迷惑をかけることなく無事に宿泊することが出来ました。
意外とお手軽なグッズでイビキが解消できるものですね。
イビキは口や舌の筋力の衰えが原因との事
口角を動かす顔の体操
舌を上下左右、動かすエキササイズ
そんな筋力強化も大切なんだそうです。
時折、寝る前に
そんなエキササイズもやっています。
コツコツ続けることが大事ですよね。
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○【ラディアルテレビ】○
秋田県遠征帰りのラディアルレイズです
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