【自転車】【筋トレ】【違い】【別物】

自転車の話ばかりで申し訳ありませんが
またまたこの話

最近自転車乗ってるので
以前のような散歩はやらなくても良いかなと
筋トレも少な目にしようかなと
考えて生活しておるのですが

自転車の運動と筋トレというのはまったくの別物なのではないか？
と思ってしまった

というのも
確実に下半身を動かしているのに
何故か右膝の裏側がずっと痛む
特に曲げると痛い

原因はなんとなくわかってて
ただでさえ立っていることが多いのに
更に自転車で足をグリグリ使うので
負荷が相当かかっているのでしょう
ある程度膝のストレッチをしてから乗れば
そんなに痛みが出ることはなくなるのでしょうけどねぇ

いろいろ考えてみましたが
自転車は運動・・・というにはなんかちょっと違うなと
体育の時間の持久走みたいなもんなのではないかと

ゲームのキャラクターのパラメータで言えば
スタミナは着実についているけど
体力と筋力は全然数値変わらず
みたいな感じでしょうか

腕立て伏せや腹筋・背筋は自転車の運動とは別でやらなければいけないのだなと
プニプニしてきた自分の腕を見ながら思いました

口で言うのは簡単だけど
なかなか時間がなくて難しいねぇ

まあ頑張っていきますか




パフォーマーオオバ




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