【えごま油】【オメガ3】【健康】【効果】

ラディ・ギターの桜井です。

先日、知人から「えごま油」が健康に良いし

スーパーにも売ってるよと教えられ
近所のスーパーで～国産品のえごま油をゲット！

エゴマはシソ科の一年草。

知人が云うにはテレビや雑誌などで話題の
「オメガ3脂肪酸」が含まれてるそうです。

最初この話題を聞いた時は
オメガ3とは何ぞや？…と思ったんですが

魚から摂れるDHAと同じ脂肪酸の仲間で幅広く良い効果があるそうです。


血栓の予防や
悪玉コレステロールの減少
ダイエットから
糖尿病の予防
ガンの予防
高血圧の予防
など、様々。

人に教えてもらい自分の知らない食品を買うのは
初めての行為。

あまりにも絶賛するので、ちょっと抵抗感はあったものの
自分で少し調べたら本当に良い効果が多いので買う決め手になりました。

食べ方は～どうやら熱に弱いようで
スプーン一杯をそのまま飲むか
サラダにかけると良いそうです。

食してみると…油という感じのしないサラリとした なめらかさ。

毎日スプーン一杯飲んでおります。

もちろん主食も しっかり食べてからの補助食品。

健康であり続けるのは、とても大切なこと。

「元気があれば何でも出来る‼」

健康でなければステージでも
跳び跳ねることは出来ません。


しばらくは続けてみたいです。


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