「駅チカ」なのに「街中」じゃない話

先日

いつものように近所の用水路でテクテク散歩

気温は異常に高かったけど気にせず散歩

汗をダクダクかいてサッパリしたいのだ

その最中

何か「黒く動くモノ」が視界に入り

それがなんなのか確認してみると

なんと「カモシカ」がノッシノッシと歩いているではありませんか

４年ほど前に

自宅マンションの駐車場で見かけたことはありました

しかも散歩コースはマンションの真裏

まさかまだココにおったとはね…

用水の対岸にてしばし「にらめっこ」

シカと違って彼等はすぐに逃げないので写真撮りやすい

目線を外した後、モッサモッサと山側に帰っていきましたとさ

ちなみに僕が住んでるマンションは

駅や学校にほど近い物件

それにも関わらず撮影や日帰り温泉の山道で見かける「カモシカ」に出くわすとは…

まあココも充分な「田舎」っちゅうこっちゃで

ラディオオバ

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【ファーマーズマーケット】【夏野菜】【健康】【食事】

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【ファーマーズマーケット】の話し

時折、ラディ・メンバーで
ファーマーズマーケットや
JAの直売所へ向かい
新鮮な野菜や旬な果物、お米
などを買いに行きます。

スーパーで買うよりも
野菜は大きくて安い。

珍しい野菜や果物、根菜もあり
見ていて楽しいものです。

季節の旬な野菜や食べ物を食べると
健康に良いといいます。

発汗を促す食べ物や
血流を良くする食べ物
体の熱を出してくれる食べ物
があります。

たとえばキュウリはカリウムが豊富で利尿作用があり
身体の熱を出してくれます。

トマトは抗酸化作用があり
体の血流改善に効果的。

玉ねぎも血液をサラサラにして
抗酸化作用があるそうです。

野菜の栄養を効果的に摂取したいですよね

先日もメンバーと共に
ファーマーズマーケットへ行き
ナスと玉ねぎを購入。

ナスは浅漬け
玉ねぎは酢漬けにして保存食に

野菜を積極的に食事に取り入れ、
夏の暑さを乗り切りきりたいものです。

 

 

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ハイドーモー！

いやぁ梅雨真っ盛りですね！

ジメジメほんとイヤっスね！

それでも元気に「炭火飯盒炊き込みご飯」やりましょう！

「今日は　なにで　炊き込んでいくんですか！？」

よく見とけコイツじゃあ！！⤵

 

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「わかめラーメン」で炊き込みご飯！
食物繊維タップリのわかめちゃんが
炊き込みご飯に素敵な彩りと香りを提供
こんなん美味いに決まってんじゃん！！
ドウゾ最後までお楽しみくださいませ～

 

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております
動画がお気に召したようであれば
是非「チャンネル登録」お願いします！

 

 

ラディアルレイズ

 

 

 

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汗をかいてストレス発散じゃ！な話

個人的な話でアレですが

やけに緊張したり

胃がキリキリしたり

今週は精神的にいろいろありました

こうなった時に「やけ食い」しそうになってしまいますが

そこはグッと堪えまして

散歩に行って汗をたっぷりかいて発散しようじゃないの

アオスジアゲハが近くをグルグル回ってたのでタイミング見計らってパシャリ

汗だくのオッサンが蝶を撮影する姿は

端から見たら危険な香りがしますね

でも楽しかったから良いのだ

まだしばらく落ち着くことはないですが

散歩を駆使してなんとかクリアしてやるぜ

「人間生きてりゃいろいろある」

っちゅーことでひとつ

ラディオオバ

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目がシパシパするので…な話

なんか今年の四月くらいから

やたらと目がシパシパするようになりました

なので毎回お風呂入ってる時に水洗いしてるのですが

なんか全然治ってる気がしません

うちの仲間は目薬を常備してまして

「アンタも使ってみれ」

と何度も言われておりますが

恥ずかしながら未だに目薬を上手に注すことができないのです

でも…オレっちも目に薬を入れて爽快になりてぇ…！

というワケで

以前買ってみて挫折したコイツに再チャレンジ

いわゆる「アイボン」でございます

試しなので値段で決めてきました

前はとにかく痛くてすぐ諦めちゃったからねぇ

今回はちゃんと目を洗浄することができるのでしょうか…？

使った初日は

やはり滲みて2回くらいしか「まばたき」ができなかったのですが

最近は慣れてきて回数を増やすことに成功しました

パソコン作業やゲームの後は必ずアイボンするようになり

なんとなく視界がクリアになってきた気がしますわよ

こんな感じだったのが

今やこんな感じに！

変わるモンですね

てか、ビックリしたのが

説明書に「１日３〜６回使用」と書いてあったこと

そんなにたくさんやってもいいのかい？

もっと慣れてきたらわかることだわい

ラディオオバ

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「間食」への飽くなき探究の話

イカンイカンとは思いつつ

誰もがやめられない「おやつ間食」

ワタクシもゲームしながらボリボリポリポリと

ノンストップで食べ続けてしまうワケで

そりゃあ体に良いワケがないワケで

ホント困りモンです

ちょっと前に「これはイケる！」と続けてきた「オートミール」も

食べ方に限りがあるので飽きてきた…

さすがにボディビルダーみたいにマシーンの如く食い続けられないのでね

んで

最近のお気に入りはコチラ

言わずと知れた「ザバス」のプロテインバー

大豆プロテイン入りの糖質オフタイプ

「ウィダーinウェハース」や「一本満足バー」のザクザクサクサク食感とは違い

「しっとり」しててパフ入りブラウニーような食感

この「しっとり」のおかげで「おやつっぽさ」がなく高級感があるのです

量もビターチョコ味も僕にとっては丁度良い

ええモン見つけました

値段的には割高かもしれませんが

菓子パンや甘いお菓子を買ってご飯の代わりにするくらいなら

このプロテインバー食っといたほうが良い…気がする

ってなワケで

寝て起きるまでの栄養補給のため

運動後の空腹感を満たすため

しばらく続けてみようかなと

ラディオオバ

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