体が温泉を要求してくる話

草津でのライブ以来

右側の腰が痛むようになってしまいました

気温は高かったけど風が強かったから

思ったより体にダメージが入ったのかしら？

寝る時も

一度このように横向きにならないと寝そべることすらできない

しばらくこのままジッとして

ある程度時間が経ったら「あおむけ」になれる感じ

「あおむけ」になれさえすれば速攻で寝落ちることができるのですが

そこまで行くのに多少時間がかかるので

心身ともに変なストレスを感じてちゃんと疲れが取れていませんねぇ

・・・おそらくですが

先週GWのため避けた「日帰り温泉」に行っていないからだと思います

毎週お風呂でリセットかけているので

体が「リセットせんかいや！」と訴えているような気がします

ってなワケでレッツゴー

今からウキウキですぞ

ラディオオバ

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ラディアルレイズ - 空のままあるように (Official Video) (MV) (PV) radialrays

ラディアルレイズ - another round (Official Video) (MV) (PV) radialrays

暮葉月　ラディアルレイズ　radialrays　【MV】【PV】

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５合炊き炊飯器で「沼」を喰らう話

平日食べるご飯に「沼」と呼ばれるメニューを取り入れています

この「沼」と言うのは

ボディビルダーの「シャイニー薊さん」が考案したもので

いわゆる「ダイエットおじや」ですな

他に間食をせずコレを一日で全部食べきる、というメニューになります

この為に５合炊きの炊飯器を買った…と言っても過言ではないのである！

本家とはちょっと違うけど

確認も兼ねて自分の作り方はコチラ

1.お米0.8合（軽く研ぐ）

2.乾燥わかめ一掴み

3.オクラ5本

4.舞茸一袋以内で好きなだけ

5.鶏胸肉250～300g

6.カレー粉大さじ半

7.水４合の線まで入れる

8.塩と塩コショウ合わせて5～8gくらい

この順番で入れます

8は少な目にして後で調節できるようにした方が味が決まりやすいです

全部入れるとこんな感じ

慣れてくればここまで５分以内でできるようになりますよと

では「普通の炊飯モード」で炊いていきます

あっ、オクラは別に切らなくてもいいっスよ

んで

炊けたらここから４～６時間蒸らします

蒸らし終わった画がコチラ

どうですか？この見た目の悪さ

ここから胸肉とオクラをしゃもじで潰しながら

すべてをグッチャグチャに混ぜていきます

完成図がコチラ

胸肉の繊維が全体に行きわたるまでひたすら混ぜるのがポイント

僕は一日二食生活なので

出来上がったら半分タッパーに入れて分けておきます

粗熱とれた本当の完成図がコチラ

米の形も無くなりボテッとしたドロドロのお餅って感じですかね

サラッと食べたい人は最後に少しづつお湯を足して味と粘度を調整してみましょう

さて

「沼」のグッドポイント

・作るのがとにかく簡単

・見た目がアレなのにマジで美味い

・意外なほどアレンジが効くので続けやすい

（味噌、カレー粉多め、白だし、中華だし等）

・ダイエット中でもお腹いっぱい食べられる

・脂質がほぼゼロなのでコレだけ食べてれば確実に痩せられる

対して

「沼」のマイナスポイント

・蒸らし時間が重要になるので作ってすぐに食べられない

・食に飽きやすい人にはまったく向かない

（そもそもダイエットが同じことの繰り返しなので）

・見た目がアレなので職場で周りに良く思われない…かも

こんな感じですな

僕は週２日この「沼」にしています

これだけだと寂しいので「生野菜」「キムチ」「納豆」もプラスしてます

さすがに脂質をほとんど摂取しないのも心と体に良くないので

一緒にチーズ食べたり少な目の揚げ物を挟む時もあります

今のところ「沼」のおかげで健康的に体重をキープできてますな

長々失礼しました

興味がありましたら是非やってみてくださいませ

アディオス

ラディオオバ

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【かかりつけ医】【歯医者】【治療】【信頼関係】【安心】

 

ラディ・ギターの桜井です。

今回は【歯医者】の話し

みなさんは
ご自身の「かかりつけ医」が
いますか？

顔なじみで信頼ある

お医者さん・病院のことです。

 

最近、虫歯のため
20年以上通ってる歯医者さんに
治療してもらっています。

院長先生が研修医の頃から
知っている歯科医院

看護師（歯科衛生士）さんも
20年変わらぬメンバー

そして通院している
患者さん達も
ほぼほぼ馴染みの方々。

安心と信用でつながっている
地元で信頼できる歯医者さん

 

先代の院長先生が 開業したお父様

そして引き継いだ息子さんが

現在の院長先生

 

わかりやすい説明と丁寧な治療

 

だから一度通うと
リピーターが増える感じ

 

 

親身になって治療にあたってくれる

「かかりつけ医」

 

 

安心できるお医者さんが
知り合いって
心強いですよね。

 

歯科衛生士さんも
親戚のオバチャンみたいな感じで

話してくれて
とてもリラックスできます。

何気ない日常会話だけでも
治療の緊張感を
ほぐしてくれてるものです。

 

「かかりつけ医」
何年もつながっている
そんなご縁を大切にしたいですね。

 

 

●毎週土曜、更新！

「youtube」動画ﾁｬﾝﾈﾙ

 

【ラディアルテレビ】

 

 

「観て聴いて楽しめるエンタメバンド」こと
ラディアルレイズでございます
「ラディの炭火飯盒炊き込みご飯」スタートです！
「今日は何で炊き込んでいくんですか？」
今や定番のコチラのお菓子だい！⤵

 

これが！じゃがりこサラダ炊き込みご飯だ！【定番】

 

「じゃがりこサラダ味」で炊き込みご飯！
これまで多くの「アレンジ」が発表されているじゃがりこ
「炊き込みご飯にする」というのはいかがでしょうか？
ドウゾお楽しみくださいませ～

「チャレンジラディ」では
ボーカル・ラディきたがわと
パフォーマー・ラディオオバが
紹介したいものをひたすら紹介する動画となっております
動画がお気に召したようであれば
是非「チャンネル登録」お願いします！

 

 

ラディアルレイズ

 

 

 

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「ポテトチップスのりしお味」で炊き込みご飯を作ったら美味すぎた！

これは美味い！「ベビーチーズ」でとろ～り炊き込みご飯作ったぞ！

 

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「塩」のチカラを思い知る話

かれこれ半年くらい

平日のご飯を「炊飯器で作るダイエットおじや」にしております

三合炊きの頃は作るのがちょいと大変でしたが

五合炊きに変えてからパーフェクトに作れるようになりまして

今は「おじや」と「ピラフ風混ぜご飯」でまわしてる感じ

そのことは機会があれば書かせてもらいますよと

んで

その二つのレシピの味付けですが

これがもう「ほぼ塩だけ」なんですな

味変として味塩コショウ使ったりハーブソルト使ったりしますが

基本は素材の味と塩のみ

それでもちゃんと美味しく出来上がるから不思議

「塩」って偉大なのね

瓶の塩だと案外すぐ使い切ってしまう故に袋で購入

サラサラしてるタイプの塩が調子イイ感じ

粗塩も試したけどサラサラの方が量を調節しやすい

外国産のデカい箱に入ってる塩でも良かったけど

念の為「国産」を選択しました

高価でも「国産」の方が日本人には合っているのさ

あと

もう使い切ってしまったけど

以前いろんな種類が小分けになってる「他国の塩」を頂いたのですが

「炒め物用」や「漬物用」などの説明書きが書いてあって

ひと口に「塩」と言ってもちゃんと用途別になっているんだなと驚きました

「今、人生で一番「塩」使ってんな。」と実感しております

今のを使い切ったら

ボディビルダー御用達の「ピンクソルト」いってみようかな

以上。「塩」の話でした。

アリガトウございました。

ラディオオバ

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「違和感」はすぐに分かってしまう話

ボディソープがなくなったので

次は「超大手のどこでも売ってるヤツ」にしようと思い

でっかい詰め替え用パックを購入してきました

その日の夜にウキウキしながら風呂入りまして

よっしゃ布団にダイブ！・・・と思ったのですが

なんか妙な「違和感」を感じてなかなか寝付けなかったのです

最初はこの「違和感」がなんなのか分からなかったのですが

次の日に風呂場で体を洗っている時のこと

身に覚えのあるチリチリした感覚を感じて

その後急に体中がムズムズしてきましたのですよ

よく見たら足と腕の一部が赤くなっておりまして

「あぁ、これは前の固形石鹸と同じ症状だな」と

明らかに自分には合っていないボディソープでした

ちょいと調べてみたのですが

成分表に「ラウレス〇〇」が多ければ多いほど洗浄力が強くなり

乾燥肌や肌の弱い人は「赤み」や「かゆみ」が発生してしまうようです

いろいろ試したいので

ちょこちょこボディソープ買い替えているのですが

そろそろ固定した方が良いかもしれません

今日きたがわさんにも諭されました

と言う事で

これまでで一番長く使っているコイツを買い直してきました

このボディソープは「ラウレス〇〇」一つだけ

よくよく考えたら

アフターシェーブの保湿ジェルもハトムギだったわい

ココのが合ってるっちゅうことでしょうな

ホント勉強になりますわ

さて・・・ほぼ新品の「超大手ボディソープ」をどうしてくれようか・・・

ラディオオバ

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