お暑うございます

今日はこんな時間にパソコンに向かっています

ラジオ体操を先週から始めました

ずっとやっていたんですけど

この２か月近く　遠ざかり

梅雨だったり　忙しかったりで

散歩もウォーキングも遠ざかり

そして　すこ～し時間の余裕が出てきたら

この猛暑で

全く体を動かしてなくて　腰は痛いわ足つる　は

運動不足を実感してました

何時もはスマホでyoutubeで　ラジオ体操にみんなの体操

見ながらだったのですけど

今日は大画面でと思い　パソコンを開いて

体を動かして　そのままこの場所へ　となりました

朝と夕方の日課にしつつあります

暑い　暑いといっても　土曜日は立秋です

先日　朝出かけるのにバスを待っていたら

ツクツクボウシの鳴き声ききました

そして同じ日の夜　虫の音を聞きました

何となく陽も短くなった様な

ベランダに当たる太陽の影が西に傾くのは早くなったり

日常から非日常に居た　２か月近くの間に

季節はちゃんと進んでました

当たり前ですけどね

来週はお盆もあるし

この猛暑ですからお墓参りはお彼岸までパスです


あっという間に　年末になりそ～です


体力の低下　足腰の弱り

６０代後半の自分の身にガッカリするやら　当然とやら

もう後１か月後には　いっこ歳も増えるらしい(笑)



少しづつ日常を　無理なく取り戻す

無理に取り戻しません

季節を感じながら　ゆっくりと





ジリジリ　こんな空



熱中症にお気をつけ下さい

今日も読んで頂き　ありがとうございました