私流子どもにしっかり寝てもらうコツ

　　　　

実は、私、大学時代一応幼児教育を学んでおりました
ほとんど何も残ってないのですが、一つだけ頭に残っていることがあります。
それは、「子どもも一人の人として接することが大事」ということです。
結局、大人も子どもも嫌なものは嫌だし、嬉しいことは嬉しい・・・
そこに経験が多いか少ないかだけで、大して変わらないのかもしれません。
・・・という視点で、私は自分の子どもにも日々接しています。
ちょっと偉そうな感じでごめんなさい
まずは、前置きということでゆるして下さいね

「しましまんさん」からのご要望にお応えして・・・
夜、赤ちゃんをぐっすり寝かせるには？？

「夜、二時間おきに泣かれる」とか「寝るまでに何時間もかかる」というようなお母さんの話をよく耳にします。
そうかと思えば、１ヶ月のころから「１０時間睡眠してくれる」といううらやましいお母さんもいます。
ちなみにうちは２ヶ月入った瞬間に、ほぼ８時間から１０時間睡眠してくれるようになりました。
（もちろんたまに２時、３時に泣かれたりすることもありますけど）

色んなお母さんのお話を聞くけど、正直、これは赤ちゃんの個性差かな？って思います。
よく寝る子、寝付きの悪い子、眠りの浅い子・・・大人でも色んな眠りがあるんだから考えれば当然のことかもしれません

でも、うちのボクちゃんの様子をずーっと観察して、よく寝る日とあまり寝ない日の違いは結構歴然でした。
なので、これから書くことはあくまでもうちのボクちゃんにおいてなので、ご参考までにしておいて下さいね

よく寝る日の状況は下の３つです。
「昼間に外出（近所を３０分ほどお散歩程度）」
「昼間によく遊ぶ（かなりハードな遊び）」
「寝る前にミルクをたっぷり飲む」

「昼間の外出」は、天候のよい日に抱っこして近所の散策をします。
抱っこされるのってベビーカーにのせらせているより、かなり体力を使うんだそうです。
最近はお天気も微妙だし、寒いからなかなかできませんが、少しでも暖かい日だ！と思ったら、日が照ってる時をみはからってさっと出かけるようにしています。
一番お日様が照ってるのは、１０時から１４時くらいとのこと。
自分のお昼ご飯を買いに行きついでにふらっと出かけるタイミングがちょうどよいかも？

「昼間によく遊ぶ」ですが、うちは、結構ハードな遊びをしています。
男の子ってこともあるけど、抱っこしたまま私がのけぞったり下向いたりしゃがんだり踊ったり・・・（これ、結構腰にくるんですけどね）
あと、「笑わせる」ことをよくします。大人でもそうですけど、よく笑うと結構心地よい疲れがきますよね。腹筋使うし、顔の筋肉も使うし、声も出すし。
「笑う」って赤ちゃんにもいい運動になると聞きました。
うちでは、お腹とか脇腹とか首筋とか食べるまねをしながら「こちょこちょ」やると絶対体をよじって大笑いします。
あと、両足をもって「くるりんぱ！」とか言いながら右、左に体をねじってやる。
これも結構笑ってくれます。
変な顔をしながら顔同士をばっと「くっつけて、離す」を繰り返したりもします。
まずは、自分の子の笑いのツボをおさえて、それを繰り返しするというのがコツです。
子どもは繰り返しが大好きですよ

最後に「寝る前にたっぷりミルクを飲む」。
基本的にお腹が空くから泣いてる子って多いんじゃないかしら？
それ以外で夜中に泣く原因としては、「昼間いつもと違うことがあって興奮気味」か「体調が悪い」とか・・・
うちは、ほとんど母乳だけど日に二回だけミルクをやってます。
寝る前は昼間のお乳の量の２倍くらい、しこたまミルクをのませます。
全て母乳でやってる偉いお母さんは、なかなかそれが難しいかな・・・
お乳以外飲まない子には、離乳食とかをやるタイミングをうまく調節して、寝る前によく出るようにしてみるとかされてはいかがかしら？
（ごめんなさいね。あまり参考にならなかったかも）

一応、これが私流のしっかり寝させるコツです。
一つでも参考になれば嬉しいです。
その他ご意見等あれば、またコメントお願いします