《アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
(最寄り駅:不動前駅、JR目黒駅)

朝のウォーキングと蠍座満月

2020-05-07 09:59:52 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。昨日の雨と雷と寒さとは打って変わって、気持ちのいい晴天🌞お不動さまは青空が似合うなぁ😊今朝は鯉のぼりはヒラヒラ泳いでました🎏いつもの公園に入ると気温が2℃ほど下がったかのように涼しい♪冷たい風が気持ちよくて、GWが明けたからか人もグーンと少なくなっていました。この先(コロナ終息後)こんなふ . . . 本文を読む
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お不動さまと鯉のぼり、そして狛犬

2020-05-05 11:43:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。今日は子供の日天気も良かったので何日かぶりに朝の7時過ぎからウォーキングに行きました。お不動さまには鯉のぼりが掲げられてましたよ♡あいにく風が吹いてなく鯉たちは🎏直立不動のままでしたが😅こちらは⬇️お不動さまの敷地内の中で1番古くからいる狛犬さん遠くからでも、なぜか目を引いて近寄ってしまうような存在感があるのです✨火事や台風、地震をくぐり抜けてずっ . . . 本文を読む
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ビリーズブートキャンプ再び入隊!!

2020-04-30 18:40:39 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。13年ぶりにビリーズブートキャンプに再入隊いたしました( ̄^ ̄)ゞかつての自分のDVDは行方不明になっていて友達が「使わないからどうぞ😊」と貸してくれました。笑基本の①DVD📀を恐る恐るデッキにいれて、、、ビリー隊長!!めちゃめちゃお久しぶりです!最初の方は隊長はとっても優しい。笑ゆっくりのストレッチ風で、まだつい . . . 本文を読む
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空いてる時間を見計らってウォーキング

2020-04-29 11:48:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。天気が良かったので何日かぶりのウォーキングへこの間より1時間早めて行ってきました。まぁまぁ空いてる❣️でも、みんな早起きだなぁ。笑サクサク歩いてるとグルミットさんからラインが入り、合流して一緒にお不動さまへお参りにいきました。朝の大日如来さま微笑み😊狛犬さんイケメンの修験道(しゅげんどう)開祖、役の行者( . . . 本文を読む
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白い鳥とルピナスに似てる花

2020-04-25 14:22:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。今朝もお天気が良かったので朝ウォーキングに行きました♩なんかいつもより人がいるような、、と思ったら土曜日なんですよね。って言うか普通だったらGWだー!家にこもってると曜日の感覚がなくなります💦サクッと1時間、速歩きで黙々と🏃‍♀️途中、散歩を終えて帰ろうとしてるグルミット . . . 本文を読む
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ウォーキングとチョコチップ早起きは三文の徳

2020-04-23 12:52:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。今朝のウォーキング、ご近所のグルミットさんも公園お散歩中ということで、チラッと合流いたしました。久々の再会です😊距離を取りながらお散歩。笑長閑な景色を見ながら近況報告、、と言っても「お家で何してる?」という話。笑 子亀が陸に上がろうとよじ登ってるカメ🐢⤵︎ホント園内は平和そのものです✨&u . . . 本文を読む
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久々のウォーキング&選挙

2020-04-19 10:58:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。ずっとお家にこもっているのでカラダも鈍る今日この頃あまりにも天気が良いので朝ウォーキングに行きました🏃‍♀️まず、大日如来様に久々ご挨拶(コロナが1日も早く終息しますように✨)お不動さま♡(龍泉寺)(私たちをお守りください✨)出発〜♩公園に入った途 . . . 本文を読む
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今はただ自分と向き合う絶好のとき

2020-03-31 22:53:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。お不動様の桜も綺麗に咲いてます🌸(写真より実際の方がずっと綺麗♡笑)(曇り空だからか少し寂しそう?)いつも桜の下を潜り抜けるようにゆっくりチャリ漕いでます😊ちなみに桜の下を歩くと女性ホルモンが活性化するそうです💓(←美人さんになる😊)それからフィットネスジムへ休会届けを出してきました。本当は10日までに翌月の休会の届けを出さなければいけな . . . 本文を読む
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自分でできる肩甲骨はがし♩

2020-03-14 00:41:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。相変わらず腕を回すと『左の肩甲骨がゴリゴリ鳴る💦』のは続いています😢本来、万能に動くはずの肩甲骨は周辺の筋肉の血行不良によって背中に張り付いたように固まってしまう。(だから動かすとゴリゴリ鳴る)このはりついた肩甲骨をはがす(ほぐす)ことを一般的に『肩甲骨はがし』と言います。今までストレッチや鎖骨周辺のマッサージを続けてきて、1番効く『肩甲骨はがし』 . . . 本文を読む
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雛祭りのヨガサークル

2020-03-04 00:22:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。今日は雛祭り💓アロマルームにもお雛様今日のヨガサークルで見た東京タワーはピンクのボンボンみたいでした。ライトアップ | 東京タワー TokyoTower(3月は桃色だそうです。)ヨガをしながら東京タワーのライトアップも楽しんでます。笑わたしの左肩、左腕は日常生活に支障はないのだけど左側に向いて寝る腕が『イテテ💦』となります😓肩回すとゴリゴリ未だに鳴 . . . 本文を読む
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一心同体

2020-02-19 00:05:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。全然うまく撮れなかったのですが東京タワー🗼のライトアップがクリスマスのように赤かった❣️インフィニティ ダイヤモンドヴェールと言うそうです。ライトアップ | 東京タワー TokyoTower赤いボンボンが灯ってるみたいで可愛いかった😍こんな夜景を見ながらのヨガサークルは、カラダを動かしながら瞑想をしてるみたいに心地良いです。カラダの中の風通しを良く . . . 本文を読む
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結果発表♪

2020-02-13 00:41:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。フィットネスジムの1月カロリーキャンペーンの結果が貼り出されてました。1月はコツコツとジム通いをしてがんはりました❣️ジムでは4kmを歩いてます。登山してるみたく傾斜をつけて🗻平地、上り、下りと変えながら、手のひらは正面にして。笑音楽聴きながら、黙々と歩いてると時間の概念がなくなって、あまり疲れも感じずにゾーンに入ってるみたく気持ちいい♪それから、 . . . 本文を読む
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ピラティス&ヨガ 身体の動きの学びの時間

2020-02-04 23:30:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。先月、ヨガサークルお休みしたので振り替えでピラティスクラスも参加しました。ピラティスとヨガ、2クラスで2時間20分ほどカラダを動かしてました。激しい運動ではないのに、地味に疲れた。笑丁寧にじっくりと行っていると、『カラダの動かし方』というよりは『カラダってこんなふうに動くんだ』と小さな発見と気づきがありカラダの機能を学んでるような時間です。ピラティ . . . 本文を読む
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〈ヨガサークル〉カラダと相思相愛

2020-01-29 00:24:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。シトシト冷たい雨☔️の中、久しぶりにヨガサークルへ家出るときは寒かったけれど、着く頃にはポカポカとカラダが温まってました。歩くのって素晴らしい🚶‍♀️笑寒さでカラダは縮こまっていたようで、伸ばして呼吸して捻って呼吸して、、という動作だけでマッサージを受けてるみたいに心地よさが広がっていく❣️吐くときは、カラダの中からいらないものが出て行く吸 . . . 本文を読む
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自分の最善に寄せていく♩

2020-01-08 12:15:00 | ヨガ、ウォーキング、ジム
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。昨日は新年初のヨガ🧘‍♀️一緒に参加してる方々がお休みで、なんとしょっぱなからマンツーマンのレッスンでしたよー♩『わたしの体調』に沿った内容は、まさに『50肩疑惑』(笑)の肩甲骨、肩まわりに重点を置いて色々な角度から腕を動かし様子を見て『カラダの声』を聴いてました。笑『カラダの左側(または右側)に不調が多い』みたいな、どちら側が『弱い』と思 . . . 本文を読む
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