きのうのヨガサークルは、なぜかウォーキング要素も取り入れて『歩き方』の練習。笑
新しく下ろすのが
⤴️これ私のリクエスト（少人数制なので個々にあったメニューにしてくださる。臨機応変♡）
足の運び方（踵から着地して爪先から蹴りだす）リズム、脳トレも兼ねて後ろ向きで歩く。
椅子に乗って（立ち姿で）片足をブラブラさせるとか。
面白かった😆❣️
頭で考えると訳わからなくなるモンで、メンバーさんがペンギン🐧のような歩き方にどーしてもなってしまい🐧💦大笑い🤣
動画に撮りたいくらい超可愛いかったですっ💓
最近はいつもチャリ🚵♀️で行くところも歩くようにして🚶♀️
一年中ランニングシューズを履いてる感じ😅
たまにショートブーツやローファーみたいなので出かけるととっても疲れる😖
なので気づけば半年ごとにランニングシューズを購入してる💧
（ジムも外履きのシューズでOKなので消費も早いのかも）
元々ケチん坊なので何万円もするシューズは選べなくAmazonで何千円のを購入😑←しかもタイムセール狙い💦
アディダスとニューバランスを行ったり来たりしてます。
今はこれ⤵️
 | [アディダス] ランニングシューズ コアランナー レディース コアブラック/グレーシックス/スクリーミン... ソールの厚さ:2cm アディダス |
新しく下ろすのが
黒ばかり選ぶ特性💧←汚れが目立たない😅
 | [ニューバランス] ランニングシューズ WE420 レディース ブラック/ホワイト(LB2) 24.5 cm 2E ソールの厚さ:2.5cm ニューバランス |
1サイズ上とか『2E』の幅広いタイプでないと外反拇趾ちっくな私には『足痛っ』になってしまう。
週3回行って12回
たまに『チョコザップ』みたいな使用となりましたが😅ゲットできた！嬉
Amazonクーポン使って又新しいランニングシューズ買います。笑
そして、ソイプロテイン
⤴️色々、手を出しましたがこれに落ちつく。笑
外側にスプーンが付いてるのに愛を感じます←発掘しなくですむ。笑
年々『ポンコツ』に拍車がかかってますが😱
ポンコツなりに愉快にがんばろーと思います
