きのうのヨガサークルは、なぜかウォーキング要素も取り入れて『歩き方』の練習。笑
新しく下ろすのが
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/ad/f2668f90fff29bddac740ac76cba3843.jpg?1706664267)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/ec/5c6a62b1d06cf811576b42ce05a6ee09.jpg?1706664775)
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⤴️これ私のリクエスト(少人数制なので個々にあったメニューにしてくださる。臨機応変♡)
足の運び方(踵から着地して爪先から蹴りだす)リズム、脳トレも兼ねて後ろ向きで歩く。
椅子に乗って(立ち姿で)片足をブラブラさせるとか。
面白かった😆❣️
頭で考えると訳わからなくなるモンで、メンバーさんがペンギン🐧のような歩き方にどーしてもなってしまい🐧💦大笑い🤣
動画に撮りたいくらい超可愛いかったですっ💓
最近はいつもチャリ🚵♀️で行くところも歩くようにして🚶♀️
一年中ランニングシューズを履いてる感じ😅
たまにショートブーツやローファーみたいなので出かけるととっても疲れる😖
なので気づけば半年ごとにランニングシューズを購入してる💧
(ジムも外履きのシューズでOKなので消費も早いのかも)
元々ケチん坊なので何万円もするシューズは選べなくAmazonで何千円のを購入😑←しかもタイムセール狙い💦
アディダスとニューバランスを行ったり来たりしてます。
今はこれ⤵️
新しく下ろすのが
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黒ばかり選ぶ特性💧←汚れが目立たない😅
1サイズ上とか『2E』の幅広いタイプでないと外反拇趾ちっくな私には『足痛っ』になってしまう。
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週3回行って12回
たまに『チョコザップ』みたいな使用となりましたが😅ゲットできた!嬉
Amazonクーポン使って又新しいランニングシューズ買います。笑
そして、ソイプロテイン
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⤴️色々、手を出しましたがこれに落ちつく。笑
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外側にスプーンが付いてるのに愛を感じます←発掘しなくですむ。笑
年々『ポンコツ』に拍車がかかってますが😱
ポンコツなりに愉快にがんばろーと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
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