大阪府堺市にあるスポーツバイク、ミニベロショップ「自転車処ぽたりんぐぅ」です。
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ぽたりんぐぅのペダリング研究室〜♫
年に数回、突破的に始まる企画です！
街乗りや、ポタリングに有効なペダリングとは？色々考えていきたいと思います！
第１回（続くんでしょうか…？）
どこがどう動いてるのか理解しましょう。
自転車（特にレース系）は身体の動きが非常に制限されたスポーツです。
陸上やサッカー、野球のように身体の稼働範囲が自由で動きにダイナミックさがある感じではないですよね。（トライアルやダウンヒル、BMXはー！なんてツッコミは今は勘弁してください悪）
つまり、自転車に乗ってる間、ペダリングしている間は股関節、太もも、膝、足首、母子丘などは一定のレールの上を繰り返し動くことになります。
ペダリングを考えると言う事は、その位置関係を把握する事から始まります。
股関節の動き、膝の軌道、足首や母子丘の軌道、さらにボトムブラケットの位置やペダルが描く円の軌道がいかにイメージできているか？が重要になります。
その軌道上を、いかに効率的に身体を動かすか？その為にどうやって身体、筋肉を使えばいいかを考えるとイメージがしやすくなります。
意外と意識した事ないなって方も多いですので、是非この機会にちょっとこんな事も考えながら走ってみてはいかがでしょう？
よければこちらもご覧ください。
自転車処ぽたりんぐぅHP 「ぽたりんぐぅな日々」
