#青木厚 新着一覧
本 「空腹」こそ最強のクスリ 著者： 青木 厚。
目次第１章「一日３食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか（「一日３食とるのが体にいい」は、間違いだった；一日３食は、胃腸を疲れさせ、体の不調を招く ほか）
一日3食は食べすぎ！？ファスティング（断食）
「一日3食は食べすぎ」の理由 40歳で舌がん手術の医師は「16時間断食」を実践 ファスティングAERAdot 2022/01/22...
青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』
青木厚『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）著者が推奨するのは、2016年にノーベル生理...
『空腹こそ最強のクスリ』実践レポート
令和元年７月に受けた健康診断では、総コレステロールが基準値を上回っていた。「ギャッ！...
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