#週報 新着一覧
ラン週報 7月1日~7日
先週のランです。週後半は暑さがかなり異常なレベルになり、十分な距離を踏めなくなっています。また、週中での朝夜の2部練が影響?身体のだるさにつながっているかもしれません。暑さによる睡眠の質の
先週の出来事
毎日暑い暑い…まったく、梅雨というものはどこにいったのやら…梅雨明けしたのかと思ったが、...
ラン週報 6月24日~30日
先週のランです。◆6月24日(月) ジョグ 14.5km 4分59秒/km25日(火) 1000m x 6本(6分...
先週の出来事
毎日蒸し暑い日が続いておりますね。雨であまり暑い感じがしないのに、湿度高すぎて蒸し暑い…...
ラン週報 6月17日~23日
先週のラン振り返りです。◆6月17日(月) Rest18日(火) Rest スクワット10回 ...
先週の出来事
気候が梅雨の時期らしくなってきたこの頃…雨で少し気温が低く肌寒いだろうなと思いきや、無駄...
ラン週報 6月10日~16日
先週のランです。梅雨入りが遅れているのでいつもの流れ(月曜休、そのあと6日連続ラン)で走...
先週の出来事
久しぶりに朝からお日様を拝む事ができた月曜日!それにしても、暑い…先週も一週間通して暑い...
ラン週報 6月3日~9日
先週のラン履歴です。平日ランを少し伸ばしました(時間・距離)。負荷はあまり変わっていな...
先週の出来事
今週もなぜかすっきりしない天気からのスタートです。梅雨に入るのも近いからなのか、ここの...
ラン週報 5月27日~6月2日
思ったよりも雨にあたらず、距離としては久しぶりに90km台に乗りました。課題の補強も毎日と...