#足腰強化 新着一覧
テレビが検証‼︎
尻筋即効性あり自分の筋肉は、自分で動かしましょう‼️尻筋からアプローチしたら下腹や内臓へのアプローチが早い！！実践してたから、だろうね‼️と思って観てたけど、やはりそうでし
健康で自立した生活
金曜は午前、午後と会場で対面レッスンがあります！平均年齢70代以上の皆さんも、脳トレから筋トレまで、しっか頑張っておられました(^^)足腰丈夫で、自立して長生き...
zoomレッスンパソコンから配信
リアルレッスンも再開してますが、週３ペースでzoomリモートレッスンもやってます。今まで携帯から発信してましたが、やっとパソコン...
有意義だ(^^)
寒い冬でも汗流しでレッスンできることに、先輩マダムさんは、いつも有意義やわ^_^と嬉しいし言葉くれます(^^)こちらこそ有り難いです...
石投げでストレス発散‼️
こんにちは•*¨*•.¸¸♬︎放課後等デイサービス『悠友キッズあきる野』です🍀ココ最近、秋晴れが気持ち良く、近くの川へ石投げ...
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