マグネシウム　不足　大問題

＝＝＝＝＝＝＝＝よく知られているカルシウムほど知名度のないマグネシウム。しかし有名なカルシウムも実はマグネシウムが不足すると上手く働けなくなってしまいます。筋肉の伸び縮みや良質な骨を作り...

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2025年4月28日

マグネシウム　不足　要注意

＝＝＝＝＝＝＝＝よく知られているカルシウムに比べて､あまり馴染みのないマグネシウムですが...

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2025年4月21日

腎臓　壊す　食べ物

＝＝＝＝＝＝＝＝西洋でも東洋でも「腎臓」は若さや老化に関わる臓器だとされています。また...

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2025年4月10日

血管　元気にする　春食材

＝＝＝＝＝＝＝＝血管は全ての臓器をつなぐ最も大切な臓器です。血管そのものが臓器だという...

7人

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2025年3月20日

老化スピード　違い

＝＝＝＝＝＝＝＝老化のスピードには違いがあり､同い年でも見た目を含めてずいぶん違ってきま...

7人

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2025年2月22日

チョコレートを食べて

昨夜の天気予報、明日の朝は札幌も10から20㎝の降雪があるでしょう。 それが気になったご主人...

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2025年2月20日

偏頭痛　EPA・DHA

＝＝＝＝＝偏頭痛の主な原因は低気圧､疲労､ストレスなどにより脳の血管が急激に拡張して引き...

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2025年2月3日

腎臓　守る　栄養素

＝＝＝＝＝腎臓は肝臓と並ぶ「解毒」の臓器です。血液中の老廃物を濾過するために血管が集ま...

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2025年1月26日

魚油サプリの意外な一面、心房細動との関係は？

 魚油には健康に良いとされる効果がありますが、それがすべての人に当てはまるわけではありません。中には、魚油を摂取することで特定の心臓や血管の病気（心血管疾患：CVD）のリスクが高ま...

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2025年1月17日

正しい牛乳習慣で血管と健康を守る

 牛乳はタンパク質とカルシウムが豊富な食品で、正しく飲めば、健康促進の効果があります。体に負担をかけずに効率よくカルシウムを吸収できる飲み方、血管を守りながらコレステロールをさげる...

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2025年1月10日

血行　良くする食品

＝＝＝＝＝寒くなると縮こまって体（筋肉）が硬くなります。実は血管も筋肉でできているので...

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2024年12月30日