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お久しぶりですおはこんばんは♪tamaです。気づけば前回の投稿から約1ヶ月が経過しておりますYouTubeに動画上げたり、ダイエット教室の準備をしたりなんだかとっても忙しい日々を送っており

おはこんばんは♪お久しぶりです。ダイエットインストラクターtamaneですダイエットサポート業を本格的に始めることになり、なんだかめちゃくちゃ忙しい日々を送っておりま...

おはこんばんは♪ここ最近、オートミールばかり食べていたので…さすがに飽きましたでも、やっと目標体重に到達したから、糖質が多い物は食べたくない！！と、言うわけで本日のラ...

おはこんばんは♪ダイエットコーチtamaneですついに…ついにやりました目標達成ですここ数年で1番太っていたときは、なんと驚愕の69.7kgだったのでwww※ダイエッ...

おはこんばんは♪さて今回はポッコリお腹改善チャレンジ、その後のご報告です。1週間前のお腹がコチラ⬇...

おはこんばんは♪以前の記事で告白したように…体重が2キロほど増えておりました以前の記事はコチラ「3日で戻す」と豪語していましたが…儚い夢となりましたww今日で6日目今...

おはこんばんは♪ダイエットコーチtamaneですさて今回はマグカップ１つで出来ちゃう「オートミールオムライス」のご紹介です。めちゃくちゃ簡単で、想像以上に美味しいんで...