ウルトラマラソン！
らんな～ ペガサスで～す♪ 土曜日にレースがあるので、本日は軽くスイム２ｋｍぐらいで終了です。 ウルトラマラソン用のホカオネオネカーボンＸ２の靴底が段々減っ
心拍ペース走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日の滝頭山・衣笠山の山行の時、登りのみペースを上げて走りました。１回目は、２時間１８分！この時はルートをヤマップで確認しながら...
心拍走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 今朝起きたら指の付け根じゃなく土踏まずの外側が痛かったです。昨日は指の付け根でしたが、今朝は違う部位が痛かったです。足底腱膜炎？...
心拍走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 今日は４０ｋｍ走をナイキズームフライ３で実施しようと走りだしました。先週も同じ距離ぐらいから痛みが出てきた。痛みが出た場所は、左...
心拍走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日４０ｋｍ走を走って靴の裏を確認すると、だいぶ右側が減ってきていますね。今度参加する渥美半島ネイチャーランは７０ｋｍ走るので、...
４０km走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 月曜日に４０ｋｍ走を走ろ～と思ったけど、なぜか？朝起きると・・・お腹がグルグル？？？...
心拍走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日40キロ走を実施し、反省点があります。まずは、水分500ml持って走って、走り終わってからハンガーノックになった。水分は、粉...
４０ｋｍ走！
らんな～ ペガサスで～す♪ 土・日と完全休養（風が強くて！）してました。 身体は完全に仕上がってます(;^_^A...
ジョグで～す♪
らんな～ ペガサスで～す♪ １月から急に走る距離を伸ばしたので、脚が・・・オーバーワーク？？？ま、長い距離を走ると、イロエロと痛い所が出て来るんですよ。でも...
ジョグで～す♪
らんな～ ペガサスで～す♪ 水曜日も寒かったかけど、今日も寒かったですね。 昨年から続けている心拍走ですが、先...
ジョグで～す♪
らんな～ ペガサスで～す♪ 月曜日にいつもの里山を１３ｋｍ走った後、股関節が痛いのと膝が痛くて火曜日はジムのランニングマシーンを走ろーと思いジムに行きます。...