身体の重心？？？
らんな～ ペガサスで～す♪ 本日も、田原干潟を走る！ 本日走っている時？左足の指の付け根が痛いぞ！ネットで調べると・・・モートン病？？？ジョギングでも発
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 日曜日に山走って、昨日は休足日でした。昨日はそんなにダメージが無いと思い、スイムに行ったけど、泳げず？？？いつも１時間ぐらい連続...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日寝る時に天気を確認してみると曇りだけど雨は降る予定無し！今朝起きたらすっごい曇ってるので天気を確認したら・・・雨は降らない感...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日スピ練して、朝起きたら菌に苦痛です(笑)お、おれの、おれの筋肉はまだ生きてる～(笑)...
スピ練！
らんな～ ペガサスで～す♪ 今日は、ちょっと「風を切る」の実践です。そーです、インバルです。いつものよ～に、ジムからトラックがある会社の施設へ５ｋｍ走って行...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 今日は少し気温が高めでしたが、周回数でのタイム差がそれほどなかったね。気温が高い分、心拍数が高くなるけど脚の重さ、呼吸は苦しくな...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 気持ちを切り替えて走ります(笑)いつもの干潟を走り、調子をみます。走り始めの４ｋｍぐらいは心拍120rpmぐらいで走り、その後は...
スピ練！
らんな～ ペガサスで～す♪ 毎日走っていると、嫌な時もあります。自分に都合のよい事を心の中で考え、自問自答します。足疲れてるよね？身体に疲れが溜まってるよね...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 今週は晴れだと思っていたら？？？今朝起きたら・・・雨？？？なぜ？？？(笑)今日はスピ練の予定だったけど、いつもの干潟を走る事にし...
田原干潟を走る！
らんな～ ペガサスで～す♪ 昨日スピ練を実施して今朝起きたら？フクラハギが菌に苦痛です(笑)いつもキツイ練習ばかりじゃね？？？...
スピ練！
らんな～ ペガサスで～す♪ 明日は雨予報？ならば、今日はがんばって走らないと・・・ね！今日はペース走を実施しようと思っていたけど、意外と風が強いです(^▽^...