#トレーニング 新着一覧
久々のロード15㎞ジョグ 令和7年6月6日（金）
情けないことに、一昨昨日の長官山6往復のダメージが腿に残っている。どうしようか考えたが・・・ロードジョグなら腿の筋肉はあまり使わないのでは？と考え、久々にロードのロングジョグへ。エルフィン
今日は忙しかった 令和7年6月5日（木）
今日の午前中はボイラーの業者に来てもらって修理。まだ使って半年くらいなのに。さらに、今度はその業者にロードヒーティングの工事について相談してみたり。...
右肩痛くて☆
昨日の朝、出勤途中に行きつけの整骨院オーナーが庭の手入れをしていて。肩が痛いのでみても...
LOOK 795 BLADE RS のセッティング。
走り方やら、フォームやら、タイヤの太さやら、空気圧やらちょうど良いバランスが見つかってきました。ようやく煮詰まってきましたね。⬇...
長官山でスロージョグ的トレーニング第3回？ 令和7年6月3日（火）
先週長官山で駐車場から山頂まで5往復したので、今日は6往復しようと。暑いので、ひさびさに...
思ったより筋肉疲労があった 令和7年6月1日（日）
今日は午前中は猫の病院へ。午後は孫の病院に付き添い。 夕方近所のエルフィンロード（自転車歩行者専用道）で少し走ろうと外に出ると・...
公園LSD 令和7年5月31日（土）
今日は孫の運動会。終わってからしばらくして、厚別区の焼き肉屋に行き、帰ってきたらもう午...
調整ジョグ 令和7年5月30日（金）
朝起きると、脛の筋肉がまだ痛い。同じく痛かった内転筋にはほんの少し違和感が残るだけ。と...
LOOK 795 BLADE RS は速い！
乗りこなせてきました！⇩上手くストップボタンを押せなかったので、約3分ぐらい速く走れてい...
アクティブレスト 令和7年5月29日（木）
今日起きてみると、いつもと違うところに筋肉痛が出ている。昨日歩き倒したせいだと思う。ひ...
プール4surfing#73#74#75#76#77#78#79#80
長くショートでSURFIN'続ける為のプール#735/16(金)ヨガ20分+歩50分+走10分#745/19(月)ヨガ10...