#サブ3.5 新着一覧
久しぶりのテレワーク、
平日、久しぶりに在宅ワークした。夕方に時間を作り走る。ここまでアップで2キロ、サブ3ペースで5キロ走った後は3.5ペースで9キロ。ちょうどいい感じ。
３０km走と食パン作り
最近職場でチョコレートやピーナッツ食べちゃうので馬体重はプラス3kg💦今日は30 km 走🏃なんとか走って帳消...
大転子を意識して走る🏃
ランもそろそろ来シーズンに向けて再始動‼️なんとかしてまずは３時間４０分は切りたいので、フォーム改善に着手。今まで色々な...
土曜日の男…
土曜日の男…必ずすれ違うランナー往路と復路それぞれ１回ずつ…（１日に２度もすれ違えば印象...
日記0851：えび・だい100㌔マラソンの案内がきた！？
2020えびす・だいこく100㌔マラソンの案内がきました開催日は2020年5月24日と掲載されてる（...
第29回ぐんまマラソン フルマラソン完走
令和元年11月3日 第29回ぐんまマラソンへ参加してきた鬼役です↑この中にいます 月間200ｋｍ練習はできなかったので今回...
日記0693：青島太平洋マラソン2019の案内
昨日、青島太平洋マラソン2019の案内が来た開催日は2019年12月8日であるそしてエントリー開始...
日記0692：マラソン人生を振り返る＜番外編＞
私のマラソン人生1～11年目を振り返りましたが番外編としてウルトラフルマラソンのご紹介をい...
日記0691：マラソン人生を振り返る＜10年目～現在＞
では私のマラソン人生10年目～現在を振り返ります◆【2018年・10年目】・前年の12月からなぜか...
日記0690：マラソン人生を振り返る＜7～9年目＞
では私のマラソン人生7～9年目を振り返ります◆【2015年・7年目】・福岡で単身生活も2年目に入りマラソン練習に集中できるようになった≪年間練習量（レース含む）≫2506㌔...
日記0689：マラソン人生を振り返る＜4～6年目＞
では私のマラソン人生4～6年目を振り返ります◆【2012年・4年目】・大阪で単身生活、ある重い病魔に襲われ走れなくなった≪年間練習量（レース含む）≫414㌔...