リップパレットはまだ？

先日。久しぶりにリップを買ったんです。マキアージュの人気色を見るとわかるんですがベージュとかブラウン系なんです。

 マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズD「運命のブラウン。-艶の新色-」篇｜資生堂

わたしは唇の血色が悪いのか、前にエレガンスのベージュ系を買ったら

塗る前と塗ったあとが同じ色でダメでした。

なのでもう一個の新色を買ってみました。

でもこういう真紅に近い色は中条あやみちゃんのような抜けたような白肌じゃないと映えない・・

 

よく考えたらイエローベースだったのでした。。３０００円払って失敗は痛いです。

前から言っていますが、はやくリップパレットを出して欲しいのです。

以前、クリスマス限定コフレで買った、エレガンスのパレット

凄くよかったです。

朝、気分によって色を変えるとあがります。混ぜるのもありです。

仕事モード、プライベートモード。楽しいです。

ここでアイデアを。

パレットを１０００円くらいで購入し（鏡つき）そこに３色選んで

はめ込んで使えるとしたら楽しくないですか？１色１０００円くらいで。

違うなっと思ったら別の色を購入して入れ替える。

商品化したらアイデア料ください・・・ 

おからパウダー

美容についてを忘れていました。

近所の大豆製品専門店で商品棚にこう書かれていました。

在庫切れのため入荷するまでにしばらくかかります。

おからの粉をご飯の際にふりかけて摂取すると

水分を含んでお腹が膨れて満腹感があるので

ダイエットに効果的だと一月前くらいにテレビで放映

されたのだそうです。

その時に、あのライザップのCMの佐藤仁美さんが

「私もダイエット中に食べていました」と言ったせいなのか・・

いまだに品薄な状況らしいです。

そういえば

そばの実はどうなったかといえば・・最近忘れてました。笑

そばの実の効果ははっきりとはわかりませんが

千切りの酢キャベツは便秘解消に役立つだろうし、

食前に食べることでお腹が膨らむのと同時に食欲がなくなります。

酢キャベツ１００グラム食べたらあとはメインのおかずだけで

ご飯はいらなくなるのでこっちは意味があるのかなと思いました。

 

低カロリーでおいしい。

タニタ監修、一個６０キロカロリーのおやつ。

そのまま食べてもおいしいけれど、これを冷凍して

フォークにさしてアイス🍨として食べたら、、、

あーーー😻

アイスにしては甘すぎないほんのり甘さに加えて

ココナッツミルクみたいなコクがあるんです。

これ、ふつうにアイスバーとして売って欲しいのでした。

おいしいな。

買わないなぁ

さっき２７時間テレビのホンマでっかTVで、さんまさんがキムチと牛肉とごま油の

炒め物をしていてやたらキムチ押しだったけど・・・

毎週一週間分買い出しに行く際に必ず、納豆、お漬物、豆腐は買いますが

キムチは買わないです。。日本人なので。

わたしは辛いの好きだけどそうでもない人もいるし、においも気になるので。。

最後に買ったのがいつだったか思い出せないくらいです。

今、

魚についてやっていますが

お魚の美味しいスーパーに行って毎週必ずお刺身を買います。

高くて手がでないのが、夕方には半額になるから。

ブリ、ハマチ、カンパチ、ヒラマサ、マグロ、サーモンとなんでもあるんだけど

一番好きなのが真鯛のお刺身。さっぱりしておいしー。魚臭くない。

魚の脂は採ったほうがよいのです。DHAやEPAには血液サラサラ効果があるほか

さっきテレビで言ってたのが摂取するとI.Qが平均４ポイントあがるそうです。

アンチエイジングにもいいのかも？ 永作博美さんはお魚をよく食べるそうです。

 

美脚になるそうです

【絶対】美脚になりたきゃこれを見ろ【美脚】

コメントで体重が減ったというものがあって面白かったです。

これのほか

バレエの2番でスクワットするのと、お風呂上りに１８０度開脚を目指す

のを姪っ子にやらされています・・・ほとんど拷問です。

そうそう

姪っ子のチームがメダルとったらしいです。。。

おめでとう！

っていうよりどうしよう。わたしもちゃんとしなくては～という焦り。

豆乳 一日 ２５０ｍｌまで。

美容を忘れてた～～～

女性ホルモンは年齢が増すごとに減るそうですが

豆乳の大豆イソフラボンがその代わりになるって話は知ってますか？

そうはいっても口で取ったものが吸収されるとは限らないし・・・

と思って油断していたら摂取できるみたいですね。

むしろ

一日２５０ｍｌくらいまでにしないと害が出るそうです。

調整豆乳だとお砂糖が入っているのでお砂糖飲んでるようなもの。

無調整がいいですが、でも大豆くさいんですよね。

まだこちらのキッコーマンのは臭さがマイルドなので、いつも

アイスコーヒーを豆乳で割ってソイラテにしています。。

 

 

サーモンは美肌にいい

最近ナッツの大量袋売りを見るんですが

ナッツには美容にいい効果もありますがただカロリーは高くて

おなじみの鼻血の原因。せいぜい一日３、4粒ほどおやつ代わりにと

聞いたことがあります。

同じオメガ３の油を取るなら、抗酸化作用があってアンチエンジングに

効くサーモンの方がいいんじゃないでしょうか？

サーモンの効果はこちら↓のまとめさんに。

https://matome.naver.j/odai/2139779567010659501

サーモン取ったらこのつや肌。エリカ・アンギャルさん。

ところがチリ産に続き、ノルウェー産も汚染されてるという記事が・・・

http://biz-journal.jp/2015/08/post_11335.html

食べるなら国産でしょうか。

お魚の脂を取るのは良いことですが、魚には水銀も含まれているとか。

妊婦さんなどは要注意です。

 

そばの実

いまだに続いているのが食前に酢キャベツ一盛りとそばの実をスプーン一杯食べること。（食欲減退＋繊維質取れて最高です）

それ以外にも糖質を控えめにするとか時々運動したりとかいろいろやってるので

何がいいのか定かじゃないけれど、そういえばあえて買ってきた小さいサイズの

パンツが入るように。

もともと日本料理の料理人の方ご自身が痩せたということで全く効果がないわけでは

なさそうです。詳しくはこちら↓

ただ、注意なのは下のサイトに書いてあるほどの効果はないと思います。

http://syufu-tatu.com/15292.html

そばの実も炭水化物ですからそれだけをたくさん食べてもダメですよ。

潤ってますか？

人見知りなので・・というのはいい年して恥ずかしいことなんですが

でも、なんか慣れて来たのか・・今日は美容部員さんと楽しくお話する。

お肌がやばいので水分、油分チェックをしたら、なんと！

水分量８０が標準のところ４０しかないことが判明。冬じゃないのに。。

心の渇きが体の渇きに繋がっているのか知らないですけど、、、

一時ローションパックで有名になった佐伯チズさんは今７５歳なのにこの潤い。

https://ameblo.jp/saeki-chizu/image-12383755163-14211151940.html

今日から

夜一時間はメンテナンス＆筋トレ＆ヨガやります。まじめに。

まだ

酢キャベツとそばの実は続けていますよ。効果のほどはわからない。

ところで今のは×なので

わたしがマックス可愛かった２歳か３歳の（←ここがピーク　笑）写真をちょっとの間載せますね。

 

下からなめてるので頭が伸びてます。

時代を感じます・・。花嫁さんは叔父さんの奥さんです。どうぶつ顔診断ってアプリ知ってます？　残念なことにわたしはカエル一択です。。。

 

 

ウェブカメラをチェック

もう一個美容です。

日々鏡を見ているし！と思っていますが

ノートＰＣのウェブカメラのビデオを録画して

自分がしゃべったり動いたりしている顔の動画を撮ってみてください。

いつも見ている鏡の自分とはちょっと違うものがあります。

鏡でわからない、疲れや老けなんかがビデオだと顕著にわかります。

自分の表情の癖なんかもわかりますよ。