という事で美容です。
マスク生活で日焼け止めをサボって大変なことに。
マスクはＵＶ効果なし。
マスクして擦れた部分にちいさなしみそばかすが。
施術するお金はなし。まずはサプリメントから
始めることに。
亜鉛とビタミンCを貰ってきました。保険適用外だから
おたかい。。２つで5,000円。
施術した方が早かったかな。
先ほどためしてガッテンでマスク生活で一年で
頬がたるんで輪郭が変わってしまったという
二人の女性が出てきて、一年前の写真を見たら
別人でした。わたしも久しぶりに証明写真を撮ったら
輪郭が丸顔では無くなっていて衝撃でした。
マスク生活で表情筋が動かない事で起きているそう。
これには
ニ！と言ったときに頬骨を触り中の筋肉がぴりぴり
しているのを感じながら５秒キープ。ぱっと力をぬく。
これを繰り返し１日２０回やってみると頬の位置が上がるそう。
美容についてです。
老け顔をつくる食事についての記事がありましたのでリンクします。
40代で一気に｢顔の老化｣が進む人が毎朝食べているもの 血管の専門家が老け顔を科学する
生活習慣病改善のエキスパートとして知られる池谷敏郎医師が、「老い」を止めるための独自のメソッドをまとめた『老いは止められる』（エクスナレッジ...
PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
小さい子供を連れた親子連れが騒ぎまくっています。
せっかく人知れずひっそりした住宅街の緑の多いカフェです。
こういう非常識な人がいると親子連れはご遠慮くださいになるでしょうね。
子供が騒ぐのは仕事だからしょうがないけどどうせならガヤガヤうるさい
カフェに移動したら気にしないで済むのに。
イヤフォンの音量を上げて無視します。関心を持たなきゃ
いやな気分にもなりません♪
美容についてです。
今自分がいろいろ普通ではないので何とも言い難いのですが
このエクオールは飲んで次の日から手がすべすべになってると感じました。
もともと
健康診断で女性ホルモン値が急激に低下しているとわかったので
それを補う働きをしてくれます。
豆乳を飲んでも体の中で分解してエクオールという
女性ホルモンを補う働きをしてくれる成分に分解できる人とできない人が
いるそうなのでこのサプリは直接吸収しやすいようにしてくれます。
大塚製薬のが高額だったので命の母の小林製薬で試してみました。
更年期障害等の目に見える不調がないので効き目がどうとは言えませんが
シリカ水のすべすべよりしっとり感も加わって潤いが生まれていると
思いました。湿度が上がってきてるからかもしれませんが・・・
シリカ水が終わったので次に行きます。
こちらは何度か試しています。
はるか昔に親が飲んでいるときに
試しにもらって効果があったけど
高すぎて買えなかったもの。
楽天だと割安なので購入。
北海道根昆布をまるまる錠剤にしたもので
塩分もそのままです。
美容効果があるようならまた書きます。
プロモーションではないです。
完全に自分のチョイスです。
美容についてです。
実際に試した感想を入れてます。
炭酸水には全く興味はなかったけどこれは試しました。
ただ
炭酸水ブームのようにお値段を上げてきてる感じが否めず。
なので
この、ずっと前から水を売っていますという雰囲気の
福寿鉱山水で硬水ではない軟水の方を購入しました。
硬水は海外の水のようにたくさん飲めなき気がして。
写真の２０リットル入りバッグで２０００円台です。
箱を破らず立ててウォーターサーバーのように使います。
開けたら２週間で使い切れとの事、
持ち歩きのミネラルウォーターとして、お茶を飲む際に
ヤカンで沸かしたりお料理にも使いました。
全くクセがなく普通の天然水です。
結果は、、
手がすべすべさらさらになっている気がします。
顔も疲れた感じか潤ってきた気もします。
ただ
明らかに！みるみる！とではないのでまだまだ何とも言えず。
次の機会はペットボトルにして災害対策用にします。
水溶性じゃない方は発癌性もあるそうなので
調べてみてからにしてくださいね。
美容についてです。
長野産の国産の韃靼そば茶を飲んでいます。
そばアレルギーの方、妊娠中、授乳中の方はだめだそうですが
それ以外の方にとっては良いことづくめではないかと思います。
韃靼そば茶の７つの効果効能と効果的な飲み方とは？
韃靼そば茶の効果・効能とは？ルチンが豊富な韃靼そば茶には、サラサラ効果、高血圧をやわらげる、血管をしなやかにする、冷え性の改善、生活習慣病の...
ナチュラルハーモニーの健康コラム
今回２回目ですが、玄米茶に近い感じでやさしい味なので
冷やして持ち歩くのもいいんじゃないかなと思います。
効果がわかりづらいですが、コロナ禍でばっさり毛が抜けてしまい
生えてきた新しい毛が白髪ばかりでびっくりしましたが
少しづつ色が出てきました。やはり血の巡りにいいのかなと思いました。
同時に
義妹に紹介されたシリカ水も飲んでますがそっちはまた今度。
ことが一番のストレス解消に繋がるのだそう。
身近なところに緑を増やして目に入るようにするのもいいです。
これは
４月４日にホームセンターで買ってきました。
勿忘草と黄色いのは名前を忘れました。
苗を買って自分で土を買い、鉢に入れました。
こちらは花ぐるま
前からいるガジュマルも元気！抱き合っています。
この時点でこのサイズのプチトマトが
現在このサイズです。見るたびに二度見します。
写真の白いバケツにいつも水を入れておいて
洗濯の時に流れで水をかけとくと枯れないですみます。
今読んでる脳についての本にあったので
メモとしてサクッと載せます。
疲労回復効果に役に立つのは・・・
「イミダペプチド」「クエン酸」「コエンザイムQ１０」だそうです。
イミダペプチドは鳥のむね肉に多く含まれているそうです。
水溶性なのでスープにして野菜と取るのもよいそう。
朝食にサラダチキンを取るのも効果的らしいです。
疲れたら・・
コンビニでサラダチキンを。焼肉では効かないそうです。
疲れが取れるということは美容に繋がるかなと思い書いてみました。
上の写真、昔のではなく７０歳の由美かおるさんだそうです。
若い頃がこれです。
もっと驚いたのはこのY字バランスの写真です！
食に関する話では保健師さんに聞いた理想の食事そのものが出てきます。
抗酸化作用の強い（細胞を修復する）鮭をやはり良く召し上がっているよう。
由美かおる「70歳の今もY字バランスが得意！ 奇跡の肉体を形作る呼吸法とは？」（2021年4月15日）｜BIGLOBEニュース
Y字バランスを披露！70代になっても驚きのしなやかさ（撮影：小林洋）長年続けている習慣のおかげで、足腰の痛みや冷えとは無縁という由美かおるさ...
BIGLOBEニュース
今わたしができることのひとつかなと思うので美容について再開します。