今日は快晴！！！
昨日は大雨！！！
おかげで一日で出来上がった
内装リムブレーキ完成車からの
内装ディスクブレーキフレーム
乗せ換え。
手のかかる自転車がこんなの。
エアロトライアスロンバイク。
人気の定番サーベロPシリーズというやつですね。
フレームから出すワイヤーとその流れ、
曲がりをいかに緩やかにいなし、
抵抗のない動線、長さなど手間のかかる
自転車ですが雨で人出が少なかったので
一気に仕上がり。
快晴の今日１０時開店の１０時１０分に
取りに来られもうどこかへ走り去られました。
さて、朝練いや、簡単なズイフトなんですが
最初はだらだらで、回転数抑えめ、心拍数抑えめ
体慣らしでしたが、最近はようやく体に力が
入るようになり、集団についていく気に・・・
仮想集団レース？まではいかない集団走行ですが
これがきついんです。
でもようやく集団に入りながら競い合って
タイムアタックの画面まで走り切る。
30分ですが何もしないよりは
いいレベルですが、足の力の入り具合も
いい感じ（自己満足ですが）・・・
習慣化すると、意外と続きますよ！！！
１日３０分やってみましょう。
