先週からの 早朝波乗りのおかげで
目覚めが早い…
寝不足気味のＦＪです
でも せっかくの休日なので
朝一は Ｍｕｎｉイジリ
ノーマルの 樹脂製ペダル
たび重なる 派手な転倒のため
右側の ベアリングが調子悪く
ペダリングのたびに カコん カコん となります
長い距離を コグと気になるので
息子用に置いていた ペダルに交換します
箱の中身は↓ こんな感じ
アルミ製で ペダル面には イカツイ ネジが10本
ハイ交換 完了
そうそう Ｍｕｎｉ練では クソ重いファイブテンのシューズを履きますが
マラソン練習会に向かう時は ピンクのジョギング用シューズです
当然 ジョギング用のソールは固く
グリップ不足…
でも 交換後のペダルは
赤丸印をした場所のピンが
いい仕事をします
ジョギング用のソールでも
サイドへの滑りをガッチリ 防止
逆に ファイブテンのソールでは
グリップ良すぎるかも…
※まだ試していません
で ジョグ練で12km走ったあと
いつもと違う 遠回りのコースで帰ってみることに
全開でジョグった あとの足では 結構きつい…
こちらの橋を登りますが
写真のポイントで 力尽き
落車
暑いし
足筋 プルプルでしたが
なんとか 5kmコイで帰りました
帰宅後 乾ききった体にビールを注入
午後からは 何もする気になりませんでした
実はOZ荘付近でMuniにまたがるお姿を目撃してました
一瞬でしたがすぐにわかりましたよ(笑)
アチャー
見られちゃいましたが…
ある意味 知り合いに見られるのが
一番 恥ずかしい(๑≧౪≦)
特に この日は ヨロヨロでした…