ジョグ練 キツかった(>_<)

昼からの用事ですが　サクッと済みました

時間もあるし　ハイドレーションにドリンクも残っているので　

走りますか！！

 

半袖　半ズボン　リュックを背負って出発です　

 

快晴　快晴

イチョウも綺麗！！ 

 

海沿いを走り　北側より雑賀崎を登ります

 

メッサ　景色が綺麗

 

 

太陽も次第に傾いてきました

 

この瞬間の青みが　結構好きです

 

16km過ぎた　あたりから

メチャクチャ　足の付け根から下が　辛くなってきました

午前中のＭｕｎｉ練の影響か…

 

しかも　ドエライ　冷えてきたし

 

なんとか　マリーナまで到着

 

休日は　イルミネーションも　観光客も増えています

 

なんとか　自宅まで走りきり

約２時間で　　２０km

 

それにしても　足が辛かった…

明日　筋肉痛　確実みたい