晩飯と今夜も熱帯夜

午後の散歩は(Ｕ＾ω＾)ャ高ｾけ

(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙは暑くて行かないと…

(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾌテンションも下がりぎみ
暑くてお散歩楽しむとか出来ない。
今日も朝からずっとエアコンONで
電気料金より
熱中症の方が浮｢わ。
そして
今夜も熱帯夜らしく
除湿と扇風機をタイマーセットして寝る。

冷えないようにちょっと設定高めで扇風機。
冷えすぎも良くないし
これまた
自律神経やられてしまうからね。


今夜の晩飯

栃揚げのチーズネギ焼き、チキンカツ、モヤシのサラダ、茄子の浅漬け。

腹八分目


４時半起床で
かなり眠くなって…(´д｀)
今寝れたらいいのになぁ～(￣▽￣;)

洗い物とか
明日でいいじゃんとか思いながら
でも
汚いまま嫌だから
睡魔と闘いながら
家事をやる…(*_*)ﾈﾑｲｰ

寝苦しい夜

寝苦しかった(TT)

暑くて何度も起きてはエアコンONしたり
寝不足で頭がボーッとするわ。



また４時半…(*_*)

(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙも何度も移動して寝てたけど、ちょいちょい起きてたから寝不足で
居間のエアコンONにしたら寝始めた。

(Ｕ＾ω＾)ャ高熄汲ｩったらしく
廊下も蒸し暑かったから寝る場所探しで寝不足みたい。

…6月よね。
で、こんなに暑いんじゃ
この先…(´д｀)どうしようだよなぁ。

寝不足とエアコンでちょっと冷え気味のσ(・_・)ﾜﾀｼ体調管理難しいわ…。


今日も暑いのね…(*_*)
暑いのは
どうしようも出来ないから困るよね。
シニアだから
熱中症とかが心配でお散歩も短めとかにしてるけど、(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾍ運動不足になっちゃうし
朝夕は涼めでお願いしたいわ。


エアコンが直で当たらないように
お布団の位置を変えたり
毎年何だかの工夫してるけど、
ほんと暑いのは…(´д｀)

晩飯と一日

昨日は晴れを活用して
大物洗濯したり
今日は
聡怩｣り切ってみたり

活動的な一日で…

くつろぎタイムは
THE ALFEEを観て(／▽＼)♪楽しむ。

風が結構強くて
敷物が飛ばされそうになったり
お散歩がちょっと大変だったけど、以前声をかけてくれた女子高生の子に会って

「あ！ぽろちゃん‼」と撫でてもらい
優しく話しかけてくれて(Ｕ＾ω＾)ャ高煌ｵそう。
(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙもクンクンしたけど、２度目はガブッて行きそうだった(ｰдｰ)

「チョーかわいくね？」とか言うσ(・_・)ﾜﾀｼにはちょっと苦手な女子高生もいるけど、この子はなんとも丁寧で優しくてちょっとお話ししたりとかしても普通の言葉遣いだからホッとするわ。
「ヤバくね？ヤバくね？マジかわいくね？」と言う女子高生に
…（ヤバイのはお前の言葉遣いだよー）と心のばばぁ
顔はちょっとニコリとして去る。

ちゃんとしてる子も居ると安心するわ。
しかし
何であんなに「ヤバくね？」を繰り返すのだろう…(*_*)

(Ｕ＾ω＾)ャ高ﾁてヤバイの？(笑)


今夜の晩飯

豚肉とキャベツのオイスターソース炒め、めかぶ納豆、小松菜の胡麻あえ。
ちょっと地味な感じが…(´д｀)
デザートはスイカ。

暑い日が続くから
どこか木陰がある公園とか探してみた。

そして
この夏
(Ｕ＾ω＾)ャ?Ｕ＾ω＾)ﾏﾙ
軽井沢デビュー予定。

運転手のσ(・_・)ﾜﾀｼがどこへ行くか決めるのだ。

どこで休憩して
公園～カフェ～と楽しめたらいいな。
写真もそろそろ整理しないと
かなり撮り溜めたからね。
暑い日が続くから
写真整理でもしよう。

暑くて

部屋が暑いです…(´д｀)
暑すぎて早く起きてしまった。

外は風があるようで
窓を開けてゴロゴロ

σ(・_・)ﾜﾀｼの部屋は日当たりがよくて
熱がこもるから
いつまでも暑いです。


４時半の朝…

居間が涼しいから早く起きてゴロゴロ。
何かσ(・_・)ﾜﾀｼの部屋対策しないと寝ることが出来ないな。
エアコンONゆるめに(Ｕ＾ω＾)ﾏﾙが眠れるようにしないと。
寝ていて熱中症になりそうだわ。

今年は…今年も…去年以上の猛暑になるっていってたからね。
二人で干からびてしまうわ。


昨日
太極拳をしたからか
アイマスクと眠れるようにとＣＤ聴きながら眠るのですが無くても深呼吸を繰り返しているうちに寝ていたようで…。
予習…復習？
今日もちょっと覚えたところをやっておこう(^^)


お散歩で
イヤな人に会って
またイヤミ一言を(ｰдｰ)ちょーだいした。

なぜわざわざ言うのか…
この人は自分が一人だったりσ(・_・)ﾜﾀｼが一人じゃなかったりするときは言わないのだ。
引き連れているときは態度が違うのよね。

…軽く会釈して
ニコニコ口角上げて無言で去ったσ(・_・)ﾜﾀｼ

もう
何て言われてもいいやと思ったら
言葉を交わさない
会釈でおしまい。
イヤミな言葉も
聞き流す。

ワン絡みでも結構「グループ」があって
親しくなりすぎてなのか
悪口合戦とか多いのよね…(´д｀)

女はグループになると浮｢のだ！

晩飯

お気楽一人飯になったので

パスタ、買ってきたサラダ、デザート

帰りに
ちょっとお高めのスーパーへ寄って
塩玉ねぎドレッシング付きのサラダを購入。
30品目の野菜が入っているとかで

すごいなぁ～。

デザートもちょっとお高め


美味しい～( ´∀｀)

上のゼリーの部分と
下の杏仁豆腐
プルンプルンで～( ´∀｀)ウマイ




電車で通う事にした。
帰りにちょっと寄り道も楽しもうかなと思って。
今日は体を動かしたから
目が疲れた(笑)
あとで
目のマッサージして
温めておこう。