ついに、来たか⁈

やっと長い梅雨が明けました～

でも、快晴！でもないし急に暑くなりすぎ

（久々の更新ですが、今日は愚痴を）

 

長雨、曇天・・・ 6月あたりから、不調続き。それが、今でも尾を引きずってる感じ。

 

急な体重減少、重だるい体。やる気も出ない。

耳の不調、寒かったり、逆に、服の着替えた欲しいほど大汗タラタラ💦かいたり。（これは夏だから？）

 

いろいろ検査して、耳は「年齢から来る難聴」と言われ、体の方は問題ないけど、「不調はそろそろ年齢から来るもの」、と。

 

なんだよ〜😡

去年までは、そんなこと言わなかったじゃないよ。

 

年齢・・・要は「更年期」ってことですよね誰もはっきりと言ってくれないけど。

 

普段から「元気溌剌！」ではなかったけど😝今年に入って、心身ともに、急激に衰えを感じるような気がしてたんですよ😩

（「フレイル状態」も、その兆候だったのか⁈）

 

前々から感じてはいましたが、さすがにこれは、認めざるを得ないのかな。

食べ物も、豆乳や納豆・卵でタンパク質摂ったり、毎日ショウガなど摂って体を冷やさないようにしてみたり・・・いろいろやってたんですけどね。

 

梅雨時期は、ウォーキングもままならず、結局、動画でストレッチ・筋トレ・エアロビなど、「家ジム」を、最近では1日30分程度続けて来て、身体楽になったかな〜と思ってた

頭は中2なのに😅、体は年相応になるということか。

 

 

さらに、この週末に急な腰痛😱
特段、何かしたわけじゃないのに、急に来ましたよ・・・

こんな腰痛は初めてで、シップ貼ってみたけど効果なく、動きたいのに動けない。いろんな意味で辛いわ。

こう言うのを「弱目に祟り目」ってやつですよね💦

 

 

 

これから、長い付き合いになりそうだなぁ〜
高齢の両親を、これから自分が責任もっていかなきゃいけないのに、情けない

周囲に相談できる人もなく、どうやって症状軽く過ごせるようになるか。
ボチボチやってみます。
ただ、早急に腰痛だけは何とかならないかしら

 

気分だけでも爽快な夏！リゾート！を味わいたいので、テンプレート変えてみました