３０代母、ヨガはなかなか良いですよ。

　１ヶ月ほど前に、「ヨガ」を始めた話を書きました。
　で、経過報告はのちほど、なんて言ってたんですけど。

　２週間ほどサボっておりました～！！

　１ヶ月間で結果を出す本だったのに、半分サボってたら結果でなくて当たり前。
　恥ずかしい報告をすることになっちゃいました

　でも。
　でもね。

　サボってたおかげでわかったことがあるんです。

　それは。

　やっぱり「ヨガはすごい」ということ

　実はヨガをやってた最初の２週間ぐらい、食べる量がすごく減ってたんです。
　別に体調が悪いわけでもないのに、お腹があまり空かなくて。

　で、サボり始めたら頃から再び食欲が増しちゃって、今に至ってるんですけど。

　今思えば、あれは必要な分だけを食べてたんですね。
　自分が次の食事までに必要な分、あるいは前の食事から消費した分だけを摂取してたんです。

　だから、食事量が少なくても特に不満はなかったし、体調不良にもならなかった、と。

　サボってみてわかった事実ですよ～

　ということで、２－３日前から再開しております。
　最近ほんと、よく食べてますからね、私。

　出産ダイエット成功したのに、産後１年以上経ってからリバウンドなんて悲しすぎる。。。
　気合入れてやりまーす

　皆さんは食欲の秋、満喫中ですか？
　対策、してますか？？？



～～～～～昨日の晩御飯～～～～～

　週末はいつも在庫一掃献立。
　本日はコチラ。



・肉じゃが？（牛肉、糸こんにゃく、ジャガイモ、人参、三度豆、玉ねぎ、たまご、オクラ、豆腐、白菜、しめじ、ピーマン、もやし）……１３品目
・サラダ（レタス、きゅうり、りんご、きくらげ）……４品目
・味噌汁（かぼちゃ、うすあげ、わかめ、大根、ほうれん草、えのきだけ）……５品目
・ご飯（米、麦）……２品目

　肉じゃがが「アレレ？」な内容ですが、全部で２４品目。
　最近はほんと、「ともかく何でも入れちまえ！」的なものが多いです……。
　もっとちゃんと献立作らなくちゃねえ私……。



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