1ヶ月ほど前に、「ヨガ」を始めた話を書きました。
で、経過報告はのちほど、なんて言ってたんですけど。
2週間ほどサボっておりました~!!
1ヶ月間で結果を出す本だったのに、半分サボってたら結果でなくて当たり前。
恥ずかしい報告をすることになっちゃいました
でも。
でもね。
サボってたおかげでわかったことがあるんです。
それは。
やっぱり「ヨガはすごい」ということ
実はヨガをやってた最初の2週間ぐらい、食べる量がすごく減ってたんです。
別に体調が悪いわけでもないのに、お腹があまり空かなくて。
で、サボり始めたら頃から再び食欲が増しちゃって、今に至ってるんですけど。
今思えば、あれは必要な分だけを食べてたんですね。
自分が次の食事までに必要な分、あるいは前の食事から消費した分だけを摂取してたんです。
だから、食事量が少なくても特に不満はなかったし、体調不良にもならなかった、と。
サボってみてわかった事実ですよ~
ということで、2-3日前から再開しております。
最近ほんと、よく食べてますからね、私。
出産ダイエット成功したのに、産後1年以上経ってからリバウンドなんて悲しすぎる。。。
気合入れてやりまーす
皆さんは食欲の秋、満喫中ですか?
対策、してますか???
~~~~~昨日の晩御飯~~~~~
週末はいつも在庫一掃献立。
本日はコチラ。
・肉じゃが?(牛肉、糸こんにゃく、ジャガイモ、人参、三度豆、玉ねぎ、たまご、オクラ、豆腐、白菜、しめじ、ピーマン、もやし)……13品目
・サラダ(レタス、きゅうり、りんご、きくらげ)……4品目
・味噌汁(かぼちゃ、うすあげ、わかめ、大根、ほうれん草、えのきだけ)……5品目
・ご飯(米、麦)……2品目
肉じゃがが「アレレ?」な内容ですが、全部で24品目。
最近はほんと、「ともかく何でも入れちまえ!」的なものが多いです……。
もっとちゃんと献立作らなくちゃねえ私……。
**このブログをよりよく理解するためには、「このブログの登場人物」カテゴリをご参照下さい**
訪問ありがとうございます。
ぽちっと頂くととっても嬉しいです。
更新の励みになってます(*^_^*) いつもありがとうございます♪
で、経過報告はのちほど、なんて言ってたんですけど。
2週間ほどサボっておりました~!!
1ヶ月間で結果を出す本だったのに、半分サボってたら結果でなくて当たり前。
恥ずかしい報告をすることになっちゃいました
でも。
でもね。
サボってたおかげでわかったことがあるんです。
それは。
やっぱり「ヨガはすごい」ということ
実はヨガをやってた最初の2週間ぐらい、食べる量がすごく減ってたんです。
別に体調が悪いわけでもないのに、お腹があまり空かなくて。
で、サボり始めたら頃から再び食欲が増しちゃって、今に至ってるんですけど。
今思えば、あれは必要な分だけを食べてたんですね。
自分が次の食事までに必要な分、あるいは前の食事から消費した分だけを摂取してたんです。
だから、食事量が少なくても特に不満はなかったし、体調不良にもならなかった、と。
サボってみてわかった事実ですよ~
ということで、2-3日前から再開しております。
最近ほんと、よく食べてますからね、私。
出産ダイエット成功したのに、産後1年以上経ってからリバウンドなんて悲しすぎる。。。
気合入れてやりまーす
皆さんは食欲の秋、満喫中ですか?
対策、してますか???
~~~~~昨日の晩御飯~~~~~
週末はいつも在庫一掃献立。
本日はコチラ。
・肉じゃが?(牛肉、糸こんにゃく、ジャガイモ、人参、三度豆、玉ねぎ、たまご、オクラ、豆腐、白菜、しめじ、ピーマン、もやし)……13品目
・サラダ(レタス、きゅうり、りんご、きくらげ)……4品目
・味噌汁(かぼちゃ、うすあげ、わかめ、大根、ほうれん草、えのきだけ)……5品目
・ご飯(米、麦)……2品目
肉じゃがが「アレレ?」な内容ですが、全部で24品目。
最近はほんと、「ともかく何でも入れちまえ!」的なものが多いです……。
もっとちゃんと献立作らなくちゃねえ私……。
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訪問ありがとうございます。
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更新の励みになってます(*^_^*) いつもありがとうございます♪
先日、コンビニで15品目サラダを買ってしみじみ思いましたが、
家に多種の材料を備えておくのも大変ですよね。
ヨガも頑張ってください~☆
びっくりです
私、見事に食欲の秋を満喫中。。。
なので、ただいま食べ過ぎで胃の調子が悪くて(笑)
HiDEMIさん、ヨガの結果報告待ってます
ヨガは見た目もすごいけど、そんな効果があるとは
・・・はやるわけですね。
太りがちな秋冬にはもってこいかも
凸 凸ヾ(▽⌒*)
しっかり食欲の秋を満喫しているワタシ・・・。
今からでも遅くないかしら?
ぽちぽち。
ぴんくまさん、ちはなさん、美肌コスメ♪ありさん、*mik*さんへのお返事です
◆ぴんくまさん◆
そう、たくさんの食材を置いとくのが大変で……
最近根菜を置く場所に困りきってます
ヨガ、何とか頑張ります~
◆ちはなさん◆
どうして秋ってこんなに食べちゃうんでしょうねぇ。
もう、何でもおいしい(笑)。
健康な証拠なんでしょうけど……。
結果報告できるよう、引き続き頑張りたいと思いまーす
◆美肌コスメ♪ありさん◆
ほんと、年配の方もヨガマット持って教室に通うぐらいですからねぇ。
これからの季節、身体は脂肪を蓄えようとしているので、ほんと食べる量を調節しないと春にエライことになりそうです。
応援ぽち感謝です
◆◆
◆*mik*さん◆
私もやってみてびっくりの途中経過でした。
ちゃんと続けていれば、かなりいいカンジになったのかも、と思っているので、引き続き頑張りたいと思います~
今からでももちろん大丈夫、なはず……!
応援ぽち感謝です
って、ヨガやってるくせに気付かなかった食べる量はは変化があったかどうかわからないけど、体は柔らかくなりました
すぐに効果は出ないけど、コツコツお互い頑張りましょうね
私。。 今回は全く痩せる気配なし
ホノとジュンの時は何もしなくても戻ったんですが。。
お腹ブヨブヨ…
私もヨガしようかな
ご飯が美味しくて美味しくて
食欲の欲のそのままに・・・あぁ(>_<)ゞ
運動しているからか、急増はしませんけど
減りませんもん。
当たり前だけど・・・。
でも、ストレスもあるのか、ヤケ食い状態です!
私、魚なら、絶対釣られちゃう 苦笑
ヨガかぁ、体硬いから厳しいかと思うんですけど・・・
どんなもんですかー?
ますます興味がわきました!!
でも、習いに行く時間もお金もないし…(^^;
古本ショップとかで本とか探してみようかな♪♪
私も食欲がとまらなくて。。。
気が付けば1日中、口が動いてたりします☆
止まりませ~ん(泣)