深夜2:00の測定は１３０深夜にしてはまぁまぁかな
毎朝恒例のホットサンド・・・私はホットサンドが大好きです
でも毎朝、食後血糖が
今日も例外なくでも朝のパンだけは止めたくないのぉー
白米を玄米に変えパスタは全粒粉パスタに変えパンは白いパンをやめ
色々とやめてるから、せめて朝食のホットサンドだけは止めたくないのぉー
いつも玄米とかライ麦とかの食パンを１０枚切りにしてもらうんだけど
ホットサ . . . 本文を読む
今朝は玄米パンと黒米パンでハムと玉子のサンドイッチです
GI値からいくと柔らかい物より硬い物の方が血糖上昇が遅いらしい
だから焼いたパンのが上昇は遅いのかも？？？
パンを10枚切りでも2枚も食べるので食前30分前にラピ14投入
食前血糖１４６ 食後血糖１７３
今日は出だしから高いなぁ～食後血糖も高いし
やっぱり焼いてないパンは消化が早いから血糖の上昇が早い？
それとも・・・ただたんに今日は高 . . . 本文を読む