まずは先日のブログを…
こんな風に5日分のお弁当を作って冷凍させておりました
そして、昨日のお昼に持って行って会社で食べた報告を。
このお弁当、オートミールご飯なんです
なので最初にレシピを見た時は
一体どうなるんだろうって気持ちでいっぱいでした
と、いうのも前に一生懸命オートミールを食べてた頃
お昼もオートミールを食べるぞ！！って気合を入れて
オートミールでおにぎりを作って持って行ったことがあったんです
それがね、美味しくなかったの。
レシピ通りの量で作るとおにぎりも小さいしさ
ネチッと固まって、硬くてね、オートミールの悪い部分がガッツリ出てて
本当にがっかりな感じでした。
ちゃんとレシピを見て作ったんだけどなぁ。
…
で、今回のお弁当もオートミールに豆腐を混ぜるところとか似てるんで
どうかなぁ…って思いながら作って冷凍しておりました。
保冷バッグにカチカチに凍ったお弁当を入れて
その上にカチカチに凍った保冷剤を乗せて
こういう即席みそ汁を持って行きました。（乾燥ワカメでかさましするぜ
お昼にはサラダを買って、食べよう。
俺の悪い癖で
もしかしたら足りないかも…って気持ちから
昨日は小さなパックのヒレカツを買ってしまった（本当に悪い癖
スーパーにこんなの売ってるじゃない小さいヒレカツ
2個入りのを買ったんだよね昨日は。
それから
キャベツの千切りと
炭酸水でお腹を膨らませる作戦を。
…結果報告
ヒレカツは買わなくて良かった…美味しかったけども。
お弁当に乗っかってるお肉だけで十分に満足できた。
キャベツの千切りは野菜不足の俺は食べておきたかったんでOK
さて、お待ちかね問題の冷凍お弁当です
会社の倉庫にある電子レンジ500ｗなんで6分でやってみた
アツアツのお弁当の出来上がり
気になるオートミールご飯は…
…美味い！！
オートミールなので、オートミールの感じはあるけれど、いやいや全然気にならない
むしろ美味しい
あとで動画を貼りますが、オートミールご飯にも味が付いてるので
それがとってもいい感じ
語彙力がアレなのですが、つゆのしみ込んだご飯のうまさ的な。
タンパク質をいっぱい摂れて、食物繊維も摂れて、満足感があって…
ぇ…最高やん。
お料理がちょっと苦手という人でも簡単に作れるように開発されたレシピなので
チャレンジしてみてはどうだろうか。
…
動画の概要欄に1食分のカロリーが載ってた
558kcalだそうです。
俺は今までお昼ご飯と言えば
おにぎりと、揚げ物と、カップラーメンを食べていたのだから
それに比べればずっと低い（今までは余裕で1000kcal超えてたよね
こちらのレシピを考案した管理栄養士のいずみさんは
産後2か月で8キロダイエットしたそうです。
俺、産後でもマンゴーでもないけど
2か月で8キロ減ったら嬉しいなって思って
ちょっと続けてみようかと思っております。
どうしよ。イケメンになったら。（ならないと思う
では、お待ちかねの動画を。
チャンネルはコチラです
めちゃ可愛い女の子だわ（ｷｭﾝ
別に会社に持って行って食わなくても
冷凍保存しておいてるのだから
好きな時にチンして食べられる
休みの日の昼飯でもいいし
休肝日の夕飯とか、このお弁当でいいかもって俺は思っている
主婦の方は誰もいないお昼にチンして食べてもいい
なんせ1食たったの200円なんだもの。
俺みたいな大食漢でも、キャベツの千切りと炭酸水、味噌汁（乾燥ワカメ入れて）を組み合わせれば
十分に満足できる量です（夕方までお腹が空きませんでした
つか、満足できるどころか身体に良いでしょうよ
…え～、コホン（咳払い
いずみちゃんありがとう。
ぼかぁね、これからも無理せずに美味しく続けて行くつもりだよ。
あと、運動もちょびっと取り入れようかな…（頭ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
昨日みたいに誘惑に負けてお惣菜に手を出さないようにすれば
きっと結果は出てくるだろう
あと、俺の便秘も改善して来るだろうさ（期待
とにかく美味しいのでオススメ。
普段、お料理をしない男性でも作れます。
美味しくて間違いない（ｷﾘｯ
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